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Blogbeiträge zum Thema Schlafmangel
Extreme Sportfotografie und Reisefotografie in Österreich und Italien
Sportveranstaltungen in Österreich und Italien Auf meinem Lebensweg gab es eine Phase, die von intensivem Reisen und fotografischen Erlebnissen geprägt war. Besonders eindrucksvoll waren die Jahre, in denen ich Sportveranstaltungen in Österreich un...
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Die Schlüssel zur körperlichen Gesundheit: Ernährung, Fitness, Schlaf und Stressbewältigung
Die körperliche Gesundheit ist zweifellos ein zentraler Lebensbereich, der einen erheblichen Einfluss auf unser allgemeines Wohlbefinden und unsere Lebensqualität hat. Sie betrifft den Zustand unseres physischen Körpers und beinhaltet eine Vielzahl...
Lebensrad & 12 LebensbereicheAblenkungAktivAktivitätenAllgemeine FitnessAllgemeinen FitnessAlltagAngstzuständenAnspannungAnstrengungärztliche Anweisungenärztliche UntersuchungenAspektAspekteAspektenAtemübungenAufbauAufmerksamkeitAufnahmeAusdauerAusgewogenen ZustandAuswirkungAuswirkungenAvocadoBallaststoffeBallaststoffenBedeutungBestandteilBewältigungBewältigungsstrategienBewegungBlutdruckBluthochdruckBlutzuckerspiegelCholesterinspiegelChronischer StressCortisolDarmkrebsDepressionenDiabetesDimensionenDurchblutungDurchfallEffektive StressbewältigungsstrategienEffizienzEinflussEinhaltungEinrichtungEmotionale HerausforderungenEndorphineEnergieEnergielosigkeitEntspannungEntspannungstechnikenEntstehungErfülltes LebenErhaltungErnährungErschöpfungFähigkeitFähigkeitenFamilieFarbenFetteFettleibigkeitFettlöslicher VitamineFischFitnessFlexibilitätFreundenFrüherkennungFunktionenGefühlGehirnGehirnsGeistige ErschöpfungGeistige GesundheitGeistige KlarheitGemüseGenesungGesamtes WohlbefindenGesundheitGesundheitliche ProblemeGesundheitsproblemeGesundheitsproblemenGesundheitsversorgungGewebenGrundlageHaareHautHerausforderungenHerz-kreislauf-erkrankungenHerz-kreislauf-gesundheitHerz-kreislauf-systemHerz-kreislauf-systemsHerzinfarktenHerzkrankheitenHerzrhythmusstörungenHungerImmunsystemImpfungenInvestitionKnochenKnochenbrüchenKnochengesundheitKognitive FunktionenKognitive LeistungsfähigkeitKohlenhydrateKombinationKonzentrationKonzepteKoordinationKörperKörpergewichtKörperlichKörperliche AktivitätKörperliche FitnessKörperliche GesundheitKörperliche VerfassungKörperlichen AktivitätenKörperlichen GesundheitKörperlicher AktivitätKörpersKrafttrainingKrankheitenKrankheitsbewältigungKrankheitspräventionLängeres LebenLebenLebensbereichLebensbereichsLebensmittelLebensmittelgruppenLebensqualitätLebensstilLebensweiseLeichtschlafLeistungsfähigkeitMagen-darm-beschwerdenMagen-darm-problemenMagengeschwürenMangelMangelerscheinungenManifestationenMaßnahmenMassenMeditationMentale GesundheitMineralstoffeMöglichkeitMüdigkeitMuskelnMuskulaturNägelNährstoffeNährstoffenNüsseObstOsteoporosePflegePhysischer KörperPortionsgrößenPositive AuswirkungenPräventionPriorisierungProblemenProduktivitätProgressive MuskelentspannungProteineProzessQualitätQuellenReduzierungRegelmäßige VorsorgeuntersuchungenRegenerationReizdarmsyndromRem-schlafphaseReparaturRisikoRolleRoutineuntersuchungenSamenSauerstoffversorgungSchlafSchlaflosigkeitSchlafmangelSchlafmusterSchlafphasenSchlafsSchlafstörungenSchlafzeitplansSchlafzyklenSchlaganfällenSchlüsselSchnelligkeitSeeleSorgenSoziale UnterstützungSpannungenSportStärkungStimmungStimmungsschwankungenStörungenStressStressabbauStressabbauhormoneStressbewältigungStresshormonStressreaktionTäglichen BedarfTempelTextTherapeutenTiefschlafTrainingsÜbergewichtÜbermäßiges EssenUnterschiedUnterstützungVerbesserungVerbindungVerdauungVerdauungssystemVerfassungVerletzungenVitamineVollkornprodukteVorkehrungenVorsorgeuntersuchungVorteileWechselwirkungWichtigkeitWohlbefindenYogaZeitZeitmanagementZieleZustandWie guter Schlaf das Immunsystem stärkt und welche Auswirkungen Schlafmangel auf die Gesundheit hat
Der Zusammenhang zwischen Schlaf und dem Immunsystem Schlaf ist nicht nur ein Luxus, sondern eine biologische Notwendigkeit, die tiefgreifende Auswirkungen auf die physiologische und mentale Gesundheit hat. Tatsächlich benötigt dein Körp...
Natürliche MedizinAuswirkungenGesundheitGuterImmunsystemSchlafSchlafmangelStärkt
Auswirkungen von Schlafmangel auf die sportliche Leistung
Auswirkungen von Schlafmangel auf die sportliche Leistung Unser Körper benötigt ausreichend Schlaf, um sich zu erholen und optimal zu funktionieren. Schlaf spielt eine entscheidende Rolle für unsere körperliche und geistige Gesundheit, einschließl...
FitnessAuswirkungenLeistungSchlafmangelSportliche
Kopfschmerzen – hilft Bewegung oder Ruhe gegen die Schmerzen?
Kopfschmerzen zählen zu den häufigsten Beschwerden überhaupt. Die Bandbreite des Schmerzes ist groß – sowohl was die Schmerzintensität an sich betrifft, als auch die Art des Schmerzes. Kein Wunder, sind doch mehr als 200 verschiedene Kopfschmer...
Körper & GeistAppArztBeschwerdenBewegungCgrpDmkgEntspannungErkrankungGehirnGeräuscheHinterkopfIbuprofenKopfKopfschmerzartenKopfschmerzenKopfschmerzkalenderLichtempfindlichkeitMaßnahmenMigräneMigräneattackeMigräneauraParacetamolReizüberflutungRückzugRuheSchlafSchläfeSchlafmangelSchlechte LuftSchmerzSchmerzlinderungSpannungskopfschmerzenStressSymptomeTriggerUrsachenVerspannungenWetterumschwung
Wie du dein Immunsystem stärkst und dadurch im Alltag produktiver bist
Der menschliche Körper ist einfach nur erstaunlich. Nicht nur, dass du mit einem voll funktionsfähigen Immunsystem geboren wirst, sondern es schützt dich auch noch vor Krankheiten. Damit das auch im Erwachsenenalter so bleibt, solltest du alles daf
Gesundheit Und FitnessAngstzuständeAngstzuständenApothekeBewegungDepressionenFettleibigkeitHerzkrankheitenImmunsystemNährstoffeOsteoporoseRückenproblemeSchlafmangelSportStressVitamineVollwertkost
Zur Zeitumstellung: Tipps für den perfekten Schlafrhythmus
Am 31.10.2021, um 3 Uhr Früh, werden die Uhren wieder eine Stunde zurückgestellt. Während die einen über eine Stunde mehr Schlaf jubeln, fürchten die anderen den gestörten Schlafrhythmus. Doch keine Sorge: Es gibt Tricks, um die Zeitumstellung qu...
ArbeitslebenBesser EinschlafenSchlafSchlafen KönnenSchlaflosigkeitSchlafmangel ReduzierenSchlafrhythmus AnpassenZeitumstellung
Schlafexpert•innen einig: Guter Schlaf kann »sogar« Leben retten
Guter Schlaf kann Leben retten, oder anders formuliert: schlechter Schlaf kann massive Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben. Umso wichtiger ist es, bereits erste Anzeichen ernst zu nehmen, die zum Beispiel auf schlafbezogene Atemwegsstörungen hinw...
Körper & GeistAlterAtemstörungAtemwegsstörungenCopdCorona-kriseDepressionenFolgeerkrankungGesundheitGuter SchlafHeimdiagnostikHome Care ProviderKonzentrationKrankheitLungeerkrankungMüdigkeitObstruktive SchlafapnoeOsaRestless Leg SyndromRisikoSchlafSchlafapnoeSchlaflaborSchlafmangelSchlafproblemeSchläfrigkeitSchlechter SchlafSchnarchenTagesschläfrigkeitTherapieÜbergewichtVolkskrankheit
Epilepsie im Alter: Ursachen und Symptome des „Gewitters im Kopf“
Epilepsie ist nach den Demenzerkrankungen und Schlaganfällen die dritthäufigste Erkrankung des Nervensystems in höherem Alter. Von einer Epilepsie im höheren Lebensalter spricht man, wenn nach dem 65. Lebensjahr mindestens zwei nicht provozierte ep...
Körper & GeistAlkoholAltersepilepsieAnfallAnfallsformAngehörigeBetroffeneBewusstseinsstörungDemenzDurchblutungsstörungEdÖEegEpilepsieEpileptischer AnfallFehleinschätzungFunktionsstörungGehirnGewitterHirnblutungHirntumorInformationIns Leere StarrenKopfKrankheitsbildKurzschlussMedikamenteNervensystemNervenzellenNestelnProphylaxePsychotherapieSchlafmangelSchlaganfallSchmatzbewegungServiceSprachstörungStressSymptomeTherapieUrsachenVerhaltenstherapieVerwirrtheitWechselwirkungen