BLOGOTHEK // Die aktuellsten Beiträge und Artikel der Österreichischen Blogs

Perception

Ich saß in der zweiten Bankreihe der Kirche. Ich war allein, meine Augen waren geschlossen. Konzentriert hörte ich meinem Atem zu, wie er durch Nase und Luftröhre hindurch strich, meine Lungen durchströmte und schließlich meinen Körper wieder üb...

Zeitmanagement: 3 Tipps für mehr Zeit als Mutter

Welche Mutter wünscht sich nicht mehr Zeit für sich selbst? Zeit ist etwas, dass wir als Mamas einfach generell nie haben! Dabei ist es für unsere Selbstfürsorge und Stressbewältigung im Familienalltag so wichtig, dass wir uns diese bewusst nehmen...

HALT(ER)LOS! Teil 2: Warum du keinen BH tragen solltest

Keinen BH tragen? Das geht doch nicht! Nach diesem Artikel denkst du anders darüber, I promise, Girl! Er ist einengend, er nimmt dir die Luft zum Atmen und er drückt an unangenehmen Stellen. Sogar Dreizehnjährige… Der Beitrag HALT(ER)LOS! Te...

90/100 Tage Achtsamkeit – Warum 100 Tage?

Die einzige Möglichkeit, nie zu scheitern, ist nichts zu versuchen. Sagte Bertrand Piccard, ein schweizer Psychiater und Abenteurer, der es in weniger als 20 Tagen schaffte, die Welt mit einem Heißluftballon ohne Zwischenlandung zu umrunden. Allerdin...

Selbstfürsorge für Mamas: Entspannung für jeden Tag

Fühlst du dich manchmal von deinem Leben als Mama überfordert und bräuchtest eigentlich einfach nur dringend eine Pause, weißt aber nicht, wie du dir diese nehmen sollst? Dann nutze die Chance und mache bei meiner Selbstfürsorge Challenge für Mam...

Verantwortung: So bestimmst du dein eigenes Schicksal!

Bist du genervt, weil du den ganzen Tag schuftest und dich für deine Familie aufopferst und am Ende des Tages kein Wort des Dankes hörst? Dann wird es endlich Zeit, dass du deine Opferrolle verlässt und Verantwortung für dein eigenes Glück überni...

Sommer und Selbstbewusstsein – die Chemie stimmt!

Um das gleich klarzustellen: Der Sommer macht dich nicht automatisch selbstbewusst (das wär ja mal was, oder?). Aber niemand kann leugnen, dass die heißeste und prickelndste Jahreszeit eine gewisse Aura hat, die ein bestimmtes Flair… Der Beit...

Mein 1×1 für ein starkes Immunsystem

Bewegung im Freien, freies Spielen – ohne Ziel und Vorgabe der Fantasie und Energie beim Herumtollen freien Lauf lassen. Ohne Zeitdruck den Wald als Spielplatz entdecken, nach Lust und Laune. Oder aber gemeinsamer Ausdauersport und ein kleines Wettre...

So gehst du achtsam mit Erwartung und Enttäuschung um!

Hast du als Mama auch immer wieder Erwartungen an deinen Partner, deine Kinder und auch dich selbst? Und erlebst du immer wieder, dass diese nicht erfüllt und du enttäuscht wirst? Klicke jetzt in meine neue Podcast Folge um zu erfahren, wie du achtsa...