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Blogbeiträge zum Thema Rem-schlaf

Beitragsbild des Blogbeitrags Die Schlüssel zur körperlichen Gesundheit: Ernährung, Fitness, Schlaf und Stressbewältigung

Die Schlüssel zur körperlichen Gesundheit: Ernährung, Fitness, Schlaf und Stressbewältigung

Die körperliche Gesundheit ist zweifellos ein zentraler Lebensbereich, der einen erheblichen Einfluss auf unser allgemeines Wohlbefinden und unsere Lebensqualität hat. Sie betrifft den Zustand unseres physischen Körpers und beinhaltet eine Vielzahl...

Lebensrad & 12 LebensbereicheAblenkungAktivAktivitätenAllgemeine FitnessAllgemeinen FitnessAlltagAngstzuständenAnspannungAnstrengungärztliche Anweisungenärztliche UntersuchungenAspektAspekteAspektenAtemübungenAufbauAufmerksamkeitAufnahmeAusdauerAusgewogenen ZustandAuswirkungAuswirkungenAvocadoBallaststoffeBallaststoffenBedeutungBestandteilBewältigungBewältigungsstrategienBewegungBlutdruckBluthochdruckBlutzuckerspiegelCholesterinspiegelChronischer StressCortisolDarmkrebsDepressionenDiabetesDimensionenDurchblutungDurchfallEffektive StressbewältigungsstrategienEffizienzEinflussEinhaltungEinrichtungEmotionale HerausforderungenEndorphineEnergieEnergielosigkeitEntspannungEntspannungstechnikenEntstehungErfülltes LebenErhaltungErnährungErschöpfungFähigkeitFähigkeitenFamilieFarbenFetteFettleibigkeitFettlöslicher VitamineFischFitnessFlexibilitätFreundenFrüherkennungFunktionenGefühlGehirnGehirnsGeistige ErschöpfungGeistige GesundheitGeistige KlarheitGemüseGenesungGesamtes WohlbefindenGesundheitGesundheitliche ProblemeGesundheitsproblemeGesundheitsproblemenGesundheitsversorgungGewebenGrundlageHaareHautHerausforderungenHerz-kreislauf-erkrankungenHerz-kreislauf-gesundheitHerz-kreislauf-systemHerz-kreislauf-systemsHerzinfarktenHerzkrankheitenHerzrhythmusstörungenHungerImmunsystemImpfungenInvestitionKnochenKnochenbrüchenKnochengesundheitKognitive FunktionenKognitive LeistungsfähigkeitKohlenhydrateKombinationKonzentrationKonzepteKoordinationKörperKörpergewichtKörperlichKörperliche AktivitätKörperliche FitnessKörperliche GesundheitKörperliche VerfassungKörperlichen AktivitätenKörperlichen GesundheitKörperlicher AktivitätKörpersKrafttrainingKrankheitenKrankheitsbewältigungKrankheitspräventionLängeres LebenLebenLebensbereichLebensbereichsLebensmittelLebensmittelgruppenLebensqualitätLebensstilLebensweiseLeichtschlafLeistungsfähigkeitMagen-darm-beschwerdenMagen-darm-problemenMagengeschwürenMangelMangelerscheinungenManifestationenMaßnahmenMassenMeditationMentale GesundheitMineralstoffeMöglichkeitMüdigkeitMuskelnMuskulaturNägelNährstoffeNährstoffenNüsseObstOsteoporosePflegePhysischer KörperPortionsgrößenPositive AuswirkungenPräventionPriorisierungProblemenProduktivitätProgressive MuskelentspannungProteineProzessQualitätQuellenReduzierungRegelmäßige VorsorgeuntersuchungenRegenerationReizdarmsyndromRem-schlafphaseReparaturRisikoRolleRoutineuntersuchungenSamenSauerstoffversorgungSchlafSchlaflosigkeitSchlafmangelSchlafmusterSchlafphasenSchlafsSchlafstörungenSchlafzeitplansSchlafzyklenSchlaganfällenSchlüsselSchnelligkeitSeeleSorgenSoziale UnterstützungSpannungenSportStärkungStimmungStimmungsschwankungenStörungenStressStressabbauStressabbauhormoneStressbewältigungStresshormonStressreaktionTäglichen BedarfTempelTextTherapeutenTiefschlafTrainingsÜbergewichtÜbermäßiges EssenUnterschiedUnterstützungVerbesserungVerbindungVerdauungVerdauungssystemVerfassungVerletzungenVitamineVollkornprodukteVorkehrungenVorsorgeuntersuchungVorteileWechselwirkungWichtigkeitWohlbefindenYogaZeitZeitmanagementZieleZustand
Beitragsbild des Blogbeitrags Zusammenhang zwischen kürzerem Schlaf im späteren Leben und mehreren Krankheiten

Zusammenhang zwischen kürzerem Schlaf im späteren Leben und mehreren Krankheiten

Für ihr ordnungsgemäßes Funktionieren sind menschliche physiologische Prozesse in hohem Maße auf den Schlaf angewiesen. Ein kürzlich PLOS-Medizin In einer Zeitschriftenstudie wurde der Zusammenhang zwischen der Schlafdauer ...

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Beitragsbild des Blogbeitrags Albtraum oder Nachtschreck? So erkennst du den Unterschied

Albtraum oder Nachtschreck? So erkennst du den Unterschied

Mitten in der Nacht fängt dein Kind zu Weinen an und lässt sich kaum beruhigen. Oder es wird schreiend wach und schlafwandelt. Ist das jetzt ein Albtraum oder ist es der berühmte Nachtschreck? Wie du das erkennen kannst und wie du am Besten reagiers...

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