BLOGOTHEK // Die aktuellsten Beiträge und Artikel der Österreichischen Blogs

Gute Ernährung im Wochenbett – So nährst und stärkst du dich nach der Geburt

Eine ausgewogene, gute Ernährung nach der Geburt, im Wochenbett ist essentiell, um wieder zu Kräften zu kommen und zu heilen.

Ernährung: Wie (un)gesunde sind Zuckeralkohole?

Was genau ist Zuckeralkohol? Und kann er als gesunder Ersatz für natürlichen Zucker oder kalorienarme Süßungsmittel dienen? Lasst uns in diesem Artikel gemeinsam in die Welt der Zuckeralkohole eintauchen, sie genau unter die Lupe nehmen und herausf...

Massiv unterschätztes Problem: Mangelernährung im Alter stoppen

Mangelernährung im Alter ist ein hoch relevantes Problem mit erheblichen Auswirkungen. Sie führt zu Muskelabbau und erhöhter Sturzneigung, schwächt das Immunsystem, begünstigt Infektionen und beeinträchtigt die Kognition. Etliche Spitalseinweisun...

Verjüngung von innen: Wie meine Ernährung mich unterstützt

Wie dir möglicherweise bereits aufgefallen ist, hat sich der Inhalt meiner Beiträge im Laufe der Jahre verändert. Obwohl einige Themen konstant geblieben sind, spüre ich doch eine Weiterentwicklung, die durch meine persönliche Entwicklung, das zun...

Ranking: Das sind die Länder mit der ungesündesten Ernährung

Eine Studie von “Forbes Advisor” hat 27 europäische Länder unter die Lupe genommen und das Land mit den schlechtesten und den besten Ernährungsgewohnheiten ermittelt. Deutschland schnitt dabei besonders schlecht ab. Dass eine gesunde un...

Buchrezension Ernährung für die Psyche: Das Kochbuch

Buchrezension Ernährung für die Psyche: Das Kochbuch 60 Rezepte bei Depressionen, Angststörungen, Zwangsstörungen, posttraumatischen Belastungsstörungen, Schlafstörungen und mehr Während ich ein Stück Biskuitroulade genossen habe, fragte mich m...

Gesunde Ernährung. Was bedeutet das?

Du weißt sicher schon viel über gesunde Ernährung. Allerdings kann man sich in den vielen Ernährungsratschlägen, die man in den sozialen Medien und im Internet findet, leicht verlieren. Was ist eine gesunde Ernährung, was sind die Grundlagen der ...

Osterlämmchen aus Brioche

Osterlämmchen aus Brioche Findet ihr das Lämmchen auch so süß? Es ist aus herrlich, flaumigem Brioche (Rezept nach Franz Brandl) und ist kinderleicht zu machen. Vielleicht braucht ihr für Ostern noch ein niedliches Mitbringsel? Osterlämmchen aus ...

Leberfasten – Was bringts wirklich?

Leberfasten – Was bringt`s wirklich? Die Leber leidet leise… Ich fasse euch hier die wichtigsten Fakten zum Leberfasten zusammen. Wann macht es Sinn? Wie muss man es angehen? Da ich selbst Leberfasten nach Dr. Worm® in meiner Praxis anbiet...