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Beitragsbild des Blogbeitrags Rezept: Proteinreiche Maniok-Quarkbällchen

Rezept: Proteinreiche Maniok-Quarkbällchen

Diese proteinreichen Quarkbällchen werden aus Maniokmehl hergestellt und sind somit wesentlich kalorienärmer und gesünder als das Original! Schmecken tun sie dabei aber mindestens genauso gut!

Alle RezepteFrühjahrFrühstückGetreide & HülsenfrüchteGlutenfreiHerbstHigh ProteinLow CalorieNachspeisenRezepteSnacksSommerWinterGetreideManiokQuark
Beitragsbild des Blogbeitrags Fitness: Fitnessstudio-Phobie – Worum es sich handelt und was man dagegen tun kann

Fitness: Fitnessstudio-Phobie – Worum es sich handelt und was man dagegen tun kann

Viele Menschen in Deutschland leiden unter den verschiedensten Phobien. Jeder 7. bis 12. aller Erwachsenen hat in der Vergangenheit Angst vor sozialen Kontakten gehabt. Menschen mit diesen Phobien scheuen sich auch vor einem Besuch in einem Fitnessstud...

AbnehmenBodybuildingFitnessMotivationAngstFitnessstudioPhobie
Beitragsbild des Blogbeitrags Rezept: Cremiger Cashew-Käse

Rezept: Cremiger Cashew-Käse

In diesem Artikel erfahrt Ihr, wie man veganen Cashew-Käse herstellt – eine einfache pflanzliche Alternative, die streichfähig, cremig und super aromatisch ist. Die Zubereitung nimmt dabei gerade einmal 10 Minuten Zeit in Anspruch nimmt und ist...

Alle RezepteBeilagenFrühjahrFrühstückGetreide & HülsenfrüchteGlutenfreiHerbstLaktosefreiLow CalorieLow CarbPaleoRezepteSnacksSommerVeganWinterCashewDipHülsenfrüchteKäseNüsseSoße
Beitragsbild des Blogbeitrags Muskelaufbau: 5 verrückte aber effektive Brustübungen

Muskelaufbau: 5 verrückte aber effektive Brustübungen

Ich weiß, Brustübungen bzw. Muskelaufbau an der Brust ist wirklich kein besonders innovatives oder neues Thema. Doch in diesem Artikel geht es nicht um die gleichen alten Brustmuskelübungen wie Bankdrücken oder Fliegende, sondern um 5 hocheffektive...

BodybuildingMuskelaufbauTrainingspläneBankdrückenFlachbankKurzhantelLanghantelSchrägbank
Beitragsbild des Blogbeitrags Rezept: Rustikales Knäckebrot mit Körnern

Rezept: Rustikales Knäckebrot mit Körnern

Dieses leichte und knusprige Knäckebrot ist paleo-geeignet, glutenfrei und vegan. Das Rezept ist unglaublich einfach zuzubereiten, kann beliebig variiert werden und überzeugt mit seinen kräftigen, nussigen Aromen. Außerdem passt es sowohl zu süße...

Alle RezepteBeilagenFrühjahrGetreide & HülsenfrüchteGlutenfreiHerbstLaktosefreiLow CalorieLow CarbPaleoRezepteSnacksSommerVeganWinterGetreideKörnerKnäckebrot
Beitragsbild des Blogbeitrags Fitness: Wie viel Sport ist genug? Empfehlungen für die Woche

Fitness: Wie viel Sport ist genug? Empfehlungen für die Woche

Bevor wir mit der Beantwortung der Frage, wie viel Sport und körperliche Aktivität denn eigentlich genug ist, beginnen können, müssen wir uns überlegen, was Fitness überhaupt bedeutet. Fitness ist gleichbedeutend mit Gesundheit, unserer körperli...

AbnehmenDefinitionFitnessMotivationAktivitätenBewegungGesundheitSport
Beitragsbild des Blogbeitrags Rezept: Süßkartoffel-Schokoladen-Muffins

Rezept: Süßkartoffel-Schokoladen-Muffins

Diese Süßkartoffel-Muffins sind der perfekte Snack für Zwischendurch! Sie werden ohne Zusatz von verarbeitetem Zucker hergestellt und sind komplett vegan. Dank den Süßkartoffeln erhalten die Muffins nicht nur eine schöne orangene Farbe, sondern b...

Alle RezepteFrühjahrFrühstückGemüseGetreide & HülsenfrüchteGlutenfreiHerbstLaktosefreiLow CalorieNachspeisenRezepteSnacksSommerVeganWinterBackrezeptGetreideMuffinsSüßkartoffelnSchokolade
Beitragsbild des Blogbeitrags Muskelaufbau: Dropsätze – Warum diese Trainingsform so gut funktioniert

Muskelaufbau: Dropsätze – Warum diese Trainingsform so gut funktioniert

Die Forschung in Bezug auf das Krafttraining weist explizit darauf hin, wie wichtig es ist, bis zum Muskelversagen zu trainieren, um die trainingsinduzierte Muskelhypertrophie zu maximieren. Viele Fitnessstudiobesucher verwenden zur Erreichung dieses Z...

BodybuildingFitnessMuskelaufbauTrainingspläneDropsätzeMuskelfasertypenWiederholungsbereichWorkout
Beitragsbild des Blogbeitrags Rezept: Glutenfreie Polenta-Pancakes

Rezept: Glutenfreie Polenta-Pancakes

Diese glutenfreien Polenta-Pancakes haben eine super weiche und fluffige Textur sowie einen herzhaften, leicht nussigen Geschmack! Sie sind viel gesünder als normale Pancakes, einfach zuzubereiten und super sättigend! Sie werden ohne Butter und Weize...

Alle RezepteFrühjahrFrühstückGetreide & HülsenfrüchteGlutenfreiHerbstLaktosefreiLow CalorieRezepteSnacksSommerVeganWinterGetreidePancakesPolenta

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