BLOGOTHEK // Die aktuellsten Beiträge und Artikel der Österreichischen Blogs

Vom Breitensport zum Leistungssport – Mein Trainingsplan

In diesem Jahr nehme ich an zwei Wettkämpfen teil. Bereits im Februar habe ich diese Entscheidung bereut. Aber es hilft ja nix. Die Startgelder sind bezahlt. Wäre doof, nicht anzutreten. Wie Du Dir vielleicht vorstellen kannst, ist es für mich – a...

Muskelaufbau: Cardio und Muskelaufbau – Geht das zusammen?

In der Fitnesswelt hält sich immer leider noch hartnäckig der Mythos, dass Cardio-Training dem Muskelaufbau im Weg steht. Viele Sportler befürchten, dass ausgedehntes Ausdauertraining die hart erarbeitete Muskelmasse zunichtemacht. Doch diese Annahm...

Gesundheit: Kann Sport die Haut ruinieren?

Sport und regelmäßiges Training haben einen elementrare Auswirkung auf unsere Haut – und das sowohl auf gute als auch auch auf schlechte Art und Weise. In diesem Artikel erfahrt ihr, wie Ihr fit werden und gleichzeitig eure Haut schützen könn...

Allgemein: Sportwetten ohne Einschränkungen – Wettanbieter ohne Oasis

Deutsche Sportwetten-Fans wenden sich zunehmend internationalen Wettanbietern ohne Oasis Zertifizierung zu, angezogen von besseren Einsatzbedingungen und attraktiveren Gewinnmöglichkeiten. Dennoch ist es entscheidend, die rechtlichen Rahmenbedingungen...

Rezept: Gebackener Ziegenkäse-Dip

Dieser cremige Ziegenkäse-Dip mit Balsamico-Paprika und süßem Tomaten-Topping eignet sich hervorragend als gesunde Vorspeise oder als herzhafter Snack. Serviert ihn am besten mit ein paar knusprigen Pita-Chips oder geröstetem Baguette und schon hab...

4 einfache Tipps, wie du definierte Bauchmuskeln bekommst

Ein flacher und definierter Bauch ist der Wunschtraum vieler Menschen. Einige haben das Glück, genetisch zu einer starken, schmalen Körpermitte zu neigen. Doch in den meisten Fällen ist sie das Ergebnis harter Arbeit und einer gehörigen Portion Sel...

Heute geht es um den Regenbogenfisch und über Show and Shine im Business #GedankenZumLeben

Der Regenbogenfisch und „Show and Shine“ im Business, zwei scheinbar unverbundene Themen, finden in einer tiefergehenden Betrachtung erstaunliche Parallelen und bieten wertvolle Einsichten für den beruflichen Alltag sowie das persönliche...

Ernährung: Wie (un)gesunde sind Zuckeralkohole?

Was genau ist Zuckeralkohol? Und kann er als gesunder Ersatz für natürlichen Zucker oder kalorienarme Süßungsmittel dienen? Lasst uns in diesem Artikel gemeinsam in die Welt der Zuckeralkohole eintauchen, sie genau unter die Lupe nehmen und herausf...

Tattoo Work Hard! Play Hard! Arbeite an deinen Zielen und genieße das Leben. Work Smart #GedankenZumLeben

„Work Hard! Play Hard! Arbeite an deinen Zielen und genieße das Leben. Work Smart“ ist ein Motto, das den Kern einer ausgewogenen Lebensweise trifft, die sowohl persönliche Leistung als auch Lebensfreude hervorhebt. Es repräsentiert ein...