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Trainieren für Anfänger: 5 einfache Schritte zum Erfolg

Trainieren für Anfänger. Ich wünschte, ich hätte diesen Artikel vor vielen Jahren bei meinem Trainingsbeginn zur Verfügung gehabt. Du hast Glück. Dir steht all das mühsam aufgebaute Wissen kurz zusammengefasst zur Verfügung. Legen wir los! Die ...

Wie du in 7 Schritten endlich den (Traum)Körper bekommst, den du verdienst

Du siehst ihn vor dir. Deinen Traumkörper. Du in richtig. Ohne überflüssiges Körperfett, athletisch und schlank. Aber wie, nur wie sollst du dorthin kommen? Bevor wir einsteigen … Meine Frage an dich: Was bedeutet Traumkörper für dich? Daru...

Anti-Weicker Intervall: Wie du dich ausgewogen ernähren kannst!

Wenn du dich endlich ausgewogen ernähren möchtest, ist die Anti-Weicker Challenge in der Fastenzeit genau das Richtige für dich! Ich nehme dich mit auf eine Entdeckungsreise hin zu einer gesunden und genussvollen Ernährung. Wir legen in der Fastenz...

Wie du auch in Extremsituationen ruhig und gelassen bleiben kannst

Die nächste Herausforderung steht an und du bist weit davon entfernt, ruhig und gelassen bleiben zu können? Damit bist du nicht alleine! Damit du in Zukunft erfolgreicher aus solchen Situationen hervorgehst, habe ich diesen Gastartikel veröffentlich...

Diese 3 veganen und eiweißhaltigen Nahrungsmittel musst du kennen [Anzeige]

Halten vegane Eiweißquellen was sie versprechen? Oder sind sie nur zweite Wahl hinter tierischen Produkten? In diesem Gastartikel erfährst du es und bekommst zugleich Empfehlungen für vegane Eiweißquellen mit auf den Weg. Wer sich rein pflanzlich e...

Die 10 unfairen Bodyweight Training Vorteile gegenüber Laufen

Bodyweight Training Vorteile gibt es viele. Aber welche hat es speziell gegenüber dem Laufen? Erfahre in diesem Artikel mehr darüber und lerne, warum du trotzdem beide Welten verbinden solltest. Bodyweight Training ist die Nummer 1 Das American Colle...

Buchtipps 2022: Diese 9 Bücher halten dich fit und gesund!

Ein neues Jahr hat begonnen, Zeit für meine Buchtipps 2022. Auch im letzten Jahr haben mich einige Bücher rund um das Thema Fitness begeistert. Meine Bestenliste findest du in diesem Artikel. Nachlesen kann Fitness verursachen! Ein kluger Mann soll e...

Klimmzugstange für zuhause: 9 Top-Empfehlungen für Tür, Wand, Decke & Outdoor

Du möchtest dir eine Klimmzugstange für zuhause zulegen? Dann kommst du in diesem Artikel voll auf deine Kosten. Ich zeige dir, welche vielfältigen Möglichkeiten es gibt und du bekommst auch abseits der klassischen Stange viele Tipps rund ums Thema...

Männerpflege mit Coolnessfaktor: Die Pflege-Must-Haves von MANSCAPED™ [Anzeige]

Viele Sportler sind weniger haarige Monster, sondern eher haarlose Maschinen. Und das aus gutem Grund: Lästige Körperbehaarung behindert manchmal sogar beim Sport und ganz ehrlich, wirklich fesch ist sie auch nicht. Grund genug, den neuen Männerpfle...