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Sport im Alltag: So bleibst du gesund und in Bewegung!

Sport im Alltag einzubauen klingt unmöglich? Nicht, wenn wir den Begriff Sport etwas weiter definieren. Ich möchte dir nämlich auch Tipps mit auf den Weg geben, die dich ohne allzu viel Schweiß in Bewegung bringen. Lass uns durchstarten! Ich möcht...

Sport jeden Tag: Routine ist der Schlüssel [Anzeige]

Du würdest gerne regelmäßig Sport machen? Dann solltest du diesen Artikel lesen! Der Kühlschrank summt, das Sofa lockt, die Laufschuhe stehen in der Ecke und rühren sich nicht. Jetzt eine Sporttasche packen und losziehen – an vielen Tagen si...

11 sportliche und spaßige Aktivitäten mit Kindern (die auch Erwachsenen Spaß machen)

Welche Aktivitäten mit Kindern nicht nur Kids, sondern auch Erwachsenen Spaß machen? Und am besten auch noch mit sportlichem Touch? Das erfährst du in diesem Gastartikel. Spannende und lustige Aktivitäten mit Kindern unternehmen – das wünsch...

Sport bei Hitze: 11 hilfreiche Tipps fürs Training im Sommer

Sport bei Hitze ist ein No-Go? Nicht für mich: Denn wer fit werden oder bleiben möchte, darf regelmäßig trainieren. Welche Tipps ich dabei für dich auf Lager habe, damit dir sporteln auch an heißen Sommertagen Spaß macht, erfährst du in diesem ...

8 Klimmzüge Varianten um dein Training zu boosten!

Klimmzüge Varianten gibt es viele. In diesem Gastbeitrag stellt dir ein Calisthenics Athlet die besten Übungen vor, um dein Oberkörpertraining langfristig und auch ohne Zusatzgewichte herausfordernd zu gestalten. Lass uns gemeinsam an der Klimmzugst...

Intervallfasten und Training: Mit Eigengewichtsübungen zum Erfolg!

Fasten-Expertin Nicole Lange hat mich zu einem Interview über Intervallfasten und Training eingeladen. Da konnte ich nicht nein sagen, vor allem, weil es speziell um Bodyweight Training ging.

Jetzt durchstarten: Kostenloser Trainingsplan mit dem eigenen Körpergewicht

Ein kostenloser Trainingsplan ist alles, was dir noch zum Durchstarten fehlt? Dann bist du hier richtig. Du bekommst einen Trainingsplan mit Eigengewichtsübungen, die dir noch dazu in Videoanleitungen vorgestellt werden. #noexcuses Kostenloser Trainin...

Pilates für Anfänger: So gelingt dir der perfekte Einstieg!

Beim Pilates für Anfänger gibt es einiges zu beachten. Deshalb habe ich mit einer echten Expertin gemeinsam diesen Artikel geschrieben. Du bekommst einen Einblick in die Grundbegriffe und Grundübungen – inklusive Videoanleitung. Viel Spaß bei...

Intrinsische Motivation: Erreiche deine Ziele mit der richtigen inneren Motivation!

Intrinsische Motivation ist so etwas wie der heilige Gral des Dranbleibens. Viele Abnehmwillige und Fitnessbegeisterte streben den Zustand der niemals endenden, von innen kommenden Motivation an. Aber ist das überhaupt sinnvoll und was hat es mit der ...