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Auf meinem Blog geht es darum, Deine Fitness effizient zu steigern und Spaß dabei zu haben. Ich glaube an eine Welt, in der Menschen mutig ihren Weg gehen, Fitness und Gesundheit den Stellenwert haben, den sie verdienen und jede/r von uns das Beste aus sich selbst macht. Deshalb blogge ich. Weil mein Blog diese drei Dinge möglich macht. Du bekommst auf 4yourfitness.com wertvolle Tipps, Anleitungen und Tricks um deine Fitness und Gesundheit zu verbessern. Außerdem helfe ich Dir, motiviert zu bleiben, gebe Dir meine Erfahrungen ehrlich und authentisch weiter und unterstütze Dich dabei, das Beste aus Dir selbst zu machen. Meine Kernthemen sind Bodyweight Training, Handstand, naturbelassene Ernährung, sinnvolles Equipment und Mentaltraining.

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Eine gute Körperhaltung ist wichtig. Für dein Auftreten, deine Gesundheit und auch deine Psyche. Wie du deine Körperhaltung verbessern kannst – auch ohne zu trainieren – erfährst du in diesem Artikel. Inhaltsverzeichnis Einführung Die ...

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Beitragsbild des Blogbeitrags Fitness Buchtipps 2023 – lesen und profitieren!

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Anfang des Jahres war leider keine Zeit für Buchtipps. Dafür jetzt. Der Herbst des Jahres kann ja auch ein guter Boden für Veränderung sein. Und die vorgestellten Bücher sind dein Veränderungskompass, der dich auf Kurs bringt. Welches Buch wirst ...

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Beitragsbild des Blogbeitrags Wie fünf Säulen der Gesundheit mein Leben verändert haben

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Eckpfeiler einschlagen. Leben danach ausrichten. Gesund und glücklich leben. Es könnte so einfach sein und doch stellt sich die Frage: Was sind die richtigen Eckpfeiler? Was sind die tragenden Säulen der Gesundheit? Die Antwort darauf bekommst du in...

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Du kennst das sicher. Du möchtest eine Bodyweight Übung machen, weil sie jemand anders gemacht hat und richtig cool dabei ausgesehen hat? Oder einfach, weil du fitter werden möchtest und die Übung nicht einmal so schwer ausgesehen hat? Nur leider F...

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Beitragsbild des Blogbeitrags Sport zum Abnehmen: 6 mögliche Sportarten für deine Traumfigur

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Beitragsbild des Blogbeitrags Die Magie des Verzichts: Bewusst gesund ernähren in der Fastenzeit (#antiweicker)

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#antiweicker Challenge? Was soll das bitte sein? Erfahrene Blogleserinnen wissen es: Es geht darum, sich in der Fastenzeit bewusst gesünder zu ernähren. Ich helfe dir dabei! Ich habe gerade nochmal nachgesehen: Die erste #antiweicker Challenge gab es...

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Beitragsbild des Blogbeitrags Hilfe, ich nehme immer mehr zu – 10 erprobte Lösungsstrategien

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Ich nehme immer mehr zu. Wenn du das merkst, ist es oft schon zu spät und du befindest dich in einem Teufelskreis. Aus dem nur schwer ein Weg wieder herausführt. Damit dir das nicht passiert, lies diesen Artikel! Ein langsamer, aber stetiger Prozess ...

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Beitragsbild des Blogbeitrags Definierter Körper – 8 wirkungsvolle Schritte für ein knackiges Spiegelbild

Definierter Körper – 8 wirkungsvolle Schritte für ein knackiges Spiegelbild

Ein definierter Körper ist der Wunschtraum von vielen Männern und Frauen. Aber was tun, um ihn auch zu bekommen? In diesem Gastartikel verrät dir ein Experte, welche Stellhebel du wirklich umlegen musst, um zum Ziel zu kommen. Lesen lohnt sich! Ein ...

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