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Auf meinem Blog geht es darum, Deine Fitness effizient zu steigern und Spaß dabei zu haben. Ich glaube an eine Welt, in der Menschen mutig ihren Weg gehen, Fitness und Gesundheit den Stellenwert haben, den sie verdienen und jede/r von uns das Beste aus sich selbst macht. Deshalb blogge ich. Weil mein Blog diese drei Dinge möglich macht. Du bekommst auf 4yourfitness.com wertvolle Tipps, Anleitungen und Tricks um deine Fitness und Gesundheit zu verbessern. Außerdem helfe ich Dir, motiviert zu bleiben, gebe Dir meine Erfahrungen ehrlich und authentisch weiter und unterstütze Dich dabei, das Beste aus Dir selbst zu machen. Meine Kernthemen sind Bodyweight Training, Handstand, naturbelassene Ernährung, sinnvolles Equipment und Mentaltraining.

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Warum solltest du deine Körperhaltung verbessern? Weil sie nicht nur mit deiner Gesundheit, sondern auch mit deiner Wirkung auf andere stark zusammenhängt. Warum das so ist und welche konkreten Übungen du dafür verwenden kannst, erfährst du in die...

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Fruktose ist eine interessante Zuckerart. Sie ist nämlich einerseits Bestandteil einer gesunden Ernährung, aber andererseits auch wieder nicht. Was das für dich heißt und wie du mit Fruktose umgehen solltest, erfährst du in diesem Artikel. Wenn du...

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Beitragsbild des Blogbeitrags Wie du deine Körperhaltung ohne Training verbesserst

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Eine gute Körperhaltung ist wichtig. Für dein Auftreten, deine Gesundheit und auch deine Psyche. Wie du deine Körperhaltung verbessern kannst – auch ohne zu trainieren – erfährst du in diesem Artikel. Inhaltsverzeichnis Einführung Die ...

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Anfang des Jahres war leider keine Zeit für Buchtipps. Dafür jetzt. Der Herbst des Jahres kann ja auch ein guter Boden für Veränderung sein. Und die vorgestellten Bücher sind dein Veränderungskompass, der dich auf Kurs bringt. Welches Buch wirst ...

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Eckpfeiler einschlagen. Leben danach ausrichten. Gesund und glücklich leben. Es könnte so einfach sein und doch stellt sich die Frage: Was sind die richtigen Eckpfeiler? Was sind die tragenden Säulen der Gesundheit? Die Antwort darauf bekommst du in...

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