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Armtraining ohne Geräte: Starke Arme auch zuhause!

Armtraining ohne Geräte ist heute wichtiger denn je. Denn wer hat schon die ganzen Hanteln bei sich zuhause, wenn das Fitnessstudio geschlossen hat oder überfüllt ist. Oder du bist vielleicht viel auf Reisen. Armtraining zuhause ist jedenfalls auch ...

Anti-Weicker Family: Gesundes Essen für Kinder und Eltern

Diesmal möchte ich mich in der Fastenzeit dem Thema gesundes Essen für Kinder und Eltern – also für die ganze Familie widmen. Das natürlich in Kombination mit meiner traditionellen Anti-Weicker Challenge. Das heißt: Zurück zu naturbelassene...

Bio Protein aus den Alpen: Bester Kraftstoff für deine Muskeln! [Anzeige]

In diesem gesponserten Beitrag stelle ich dir Bio Protein aus den Alpen vor. Du erfährst außerdem, wann es Sinn macht, ein zusätzliches Proteinpulver zu dir zu nehmen und welche Alternativen es dazu noch gibt. Zusätzlich: Tipps, woran du ein gutes ...

9 gute Fitness Bücher, die du 2021 lesen solltest

Du möchtest gute Fitness Bücher lesen? Dann solltest du zuerst einen Blick auf diesen Artikel empfehlen. Diese Bücher haben mich begeistert und bekommen deshalb eine Leseempfehlung von mir. Da ist garantiert auch etwas Feines für dich dabei, das di...

Sport Motivation: So motivierst du dich richtig und nachhaltig!

Ist es mit deiner Sport Motivation so wie mit einem Segelschiff? Bei gutem Wind hält dich nichts auf, wenn aber mal Flaute herrscht, stehst du still und bewegst dich nicht. Damit dir das nicht mehr passiert, habe ich diesen Artikel geschrieben. Wenn p...

Besser schlafen: 7 Tipps für mehr Energie und sportliche Höchstleistungen

Du möchtest besser schlafen? Dann ist das genau der Artikel, auf den du gewartet hast. Lerne Strategien kennen, die dir zu mehr Energie und sportlicher Leistung verhelfen. Legen wir los! Stehst du morgens müde auf und musst dich zwingen die Laufschuh...

Die 21 besten Widerstandsband Übungen für dein Home Workout

In diesem Artikel lernst du die 21 besten Widerstandsband Übungen kennen. Ich zeige dir Kraft-, Mobility- und Supportübungen, die du mit deinem Widerstandsband durchführen kannst. Damit du auch zuhause und ohne schwere Gewichte ein gutes Training du...

Neu: Richtig fit für immer Online Shop

Endlich ist es soweit! Den 4yourfitness Slogan “richtig fit für immer” gibt es jetzt auch zum Anziehen. Am 27.11.2020 eröffnet der Onlineshop mit einer großen Rabattaktion. Dieser Link bringt dich direkt zum Shop. Show your lifestyle! Wa...

Dein next Level Home Workout mit Resistance Band & Loop Band [Anzeige]

Es ist gerade die beste Zeit für ein Home Workout. Bodyweight Training alleine ist dir zu langweilig? Dann schafft dieser Artikel Abhilfe. Du bekommst Übungen mit coolem Fitness Gear vorgestellt, die du zu einem starken Home Workout kombinieren kanns...