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Blogbeiträge zum Thema Muskelgruppen
Training: Woher man weiß, welche Muskelgruppen man zusammen trainieren sollte
Die richtige Kombination von Muskelgruppen in Eurem Trainingsprogramm kann nicht nur Eure Fortschritte beschleunigen, sondern auch Verletzungen vorbeugen und eine symmetrische Entwicklung Eures Körpers fördern. Um den besten Trainingssplit für zu fi...
BodybuildingFitnessMuskelaufbauTrainingspläneMuskelgruppenTrainierenTrainingTrainingssplitWorkout
Ein Bodyweight Home Workout ohne Equipment
Die Ausgangsbeschränkung erschwert es Sport im Freien oder im Gym zu machen. Doch wer trotzdem eine gute Shape bis zum Sommer haben will, lässt sich nicht aufhalten.
Sport & Naturalle MuskelgruppenAusgangssperreBewegungFit bleiben in QuarantäneFitnessübungen für zu HauseHome work outMuskeltrainingTraining
Krafttraining – ’nur‘ monotones Gewichte Stemmen oder doch mehr?
Krafttraining ist genauso wichtig wie Ausdauersport. Beim modernen Krafttraining stehen Gymnastik u. spezielle Übungen im Vordergrund, nicht nur Gewichte heben.
Körper & GeistAbnehmenASKÖaufwärmenAusdauersportAusdauertrainingBewegungISTgesundFitness-Studiofunktionelles TrainingGewichte stemmenGymnastikKrafttrainingMuskelMuskelgruppenMuskelmassePersonal TrainerProbetrainingRückenschmerzenSchnupperkursSportISTgesundSportunionStützapparatTrainingÜbung
Krafttraining – ’nur‘ monotones Gewichte Stemmen oder doch mehr?
Krafttraining ist genauso wichtig wie Ausdauersport. Beim modernen Krafttraining stehen Gymnastik u. spezielle Übungen im Vordergrund, nicht nur Gewichte heben.
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Mit diesen Übungen trainierst du gezielt Muskelgruppen
Kann man auch zu Hause gezielt Muskelgruppen trainieren? Und welche Übungen gibt es dafür? Ja, kann man! Ein paar Übungen hab ich euch zusammengefasst.
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