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Blogbeiträge zum Thema Muskelgruppen
Ein Bodyweight Home Workout ohne Equipment
Die Ausgangsbeschränkung erschwert es Sport im Freien oder im Gym zu machen. Doch wer trotzdem eine gute Shape bis zum Sommer haben will, lässt sich nicht aufhalten.
Sport & Naturalle MuskelgruppenAusgangssperreBewegungFit bleiben in QuarantäneFitnessübungen für zu HauseHome work outMuskeltrainingTrainingKrafttraining – ’nur‘ monotones Gewichte Stemmen oder doch mehr?
Krafttraining ist genauso wichtig wie Ausdauersport. Beim modernen Krafttraining stehen Gymnastik u. spezielle Übungen im Vordergrund, nicht nur Gewichte heben.
Körper & GeistAbnehmenASKÖaufwärmenAusdauersportAusdauertrainingBewegungISTgesundFitness-Studiofunktionelles TrainingGewichte stemmenGymnastikKrafttrainingMuskelMuskelgruppenMuskelmassePersonal TrainerProbetrainingRückenschmerzenSchnupperkursSportISTgesundSportunionStützapparatTrainingÜbungKrafttraining – ’nur‘ monotones Gewichte Stemmen oder doch mehr?
Krafttraining ist genauso wichtig wie Ausdauersport. Beim modernen Krafttraining stehen Gymnastik u. spezielle Übungen im Vordergrund, nicht nur Gewichte heben.
Körper & GeistAbnehmenASKÖaufwärmenAusdauersportAusdauertrainingBewegungISTgesundFitness-Studiofunktionelles TrainingGewichte stemmenGymnastikKrafttrainingMuskelMuskelgruppenMuskelmassePersonal TrainerProbetrainingRückenschmerzenSchnupperkursSportISTgesundSportunionStützapparatTrainingÜbungMit diesen Übungen trainierst du gezielt Muskelgruppen
Kann man auch zu Hause gezielt Muskelgruppen trainieren? Und welche Übungen gibt es dafür? Ja, kann man! Ein paar Übungen hab ich euch zusammengefasst.
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