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Blogbeiträge zum Thema Trainingsprogramm
Muskelaufbau: Die kinetische Kette – Ein vergessenes Prinzip zum Muskelaufbau
Die kinetische Kette ist nicht nur ein Buzzword, sondern ein fundamentales Prinzip, das das Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen und Gelenke in unserem Körper betrifft. In diesem Beitrag erfahrt Ihr, warum ein Verständnis der kinetischen Kette e...
BodybuildingFitnessMuskelaufbauKinetische KetteTrainingsprogrammWorkoutStudie: Wirksames Krafttrainingsprogramm zur Behandlung von Plantarfasziitis
Referenz Rathleff MS, Mølgaard CM, Fredberg U, et al. Krafttraining mit hoher Belastung verbessert das Ergebnis bei Patienten mit Plantarfasziitis: Eine randomisierte kontrollierte Studie mit 12-monatiger Nachbeobachtung. Scand J Med Sci Sports. 2...
Medizin & ForschungNatürliche MedizinBehandlungKrafttrainingsprogrammPlantarfasziitisStudieWirksamesMuskelaufbau: Sind Teilwiederholungen eine Zeitverschwendung?
In der Fitnesswelt gibt es eine Menge verschiedener Möglichkeiten, eine bestimmte Übung auszuführen. Eine beliebte Variation einer bestimmten Übung ist eine Teilwiederholung, auch Teilrepetition genannt. In diesem Artikel werden wir genauer untersu...
BodybuildingFitnessMuskelaufbauIntensitätstrainingMuskelaufbautrainingTeilweiderholungenTrainingsprogrammTrainingspläne: So meistert Ihr Klimmzüge
Ich erinnere mich, wie ich in der 5. Klasse einen Klassenkameraden dabei beobachtete, wie er während eines Fitnesstests 13 Klimmzüge schaffte. Bei ihm sah es so mühelos aus, dass ich dachte: “Das ist bestimmt einfach!”. Falsch gedacht. I...
BodybuildingFitnessMuskelaufbauTrainingspläneÜbungenKlimmzügeTrainingsprogrammGestresst? Unglücklich? Ängstlich? Bewegung hilft & macht den Unterschied
Tatsächlich zählen Bewegung und Sport zu den besten Mitteln, um Stress, Ärger, Angst oder Zorn abzubauen, zu verarbeiten und sich selbst wieder in die Mitte zu bringen. Trotzdem gelingt es leider nicht immer, sich ausreichend Zeit für diese wichtig...
FitnessWorkout & TrainingGesundheit & Gesund LebenBasicsBewegungHilfeMehr SportTippsTrainingTrainingsprogrammWohlfühlen„Atemwege gemeinsam gehen“ – Trainings-App für AsthmatikerInnen
Jede und jeder kennt das: Die Laufschuhe stehen bereit, die Sportsachen liegen parat und das Wetter spielt ebenfalls mit. Nur die eigene Motivation lässt zu wünschen übrig und macht einen Strich durch die Rechnung. Wenn dazu auch noch eine körperli...
Körper & GeistAggAppApp StoreAsthmaAsthmatikerAtemnotAtemwegeAusdauerAusdauertrainingBewegungBewegungistgesundBewusstseinBotschafterinDehnübungenGoogle Play StoreHeike DrechslerInformationKraftübungenMotivationSportTeilhabeTippsTrainings-appTrainingskalenderTrainingsprogrammTrainingsvideosUnterstützungVirtuelles TrainingWanderungZoomSKILETICS – Das optimale Trainingsprogramm für Langläufer von Fischer Sports
SKILETICS von Fischer Sports ist das optimale Trainingsprogramm für alle Langläufer und die es so wie ich noch werden wollen. Ab jetzt heißt es trainieren!
MotivationSportFischer sportsLanglaufLanglaufenSkatingSkileticsSo trainierst du richtig
Der Frühling ist da und mit ihm fällt es vielen von uns leichter, sich wieder mehr zu bewegen, mehr draußen an der frischen Luft zu sein oder einen Gedanken an den nächsten Strandurlaub samt Bikini oder Badehose zu wagen. Kaum ist April, kommen als...
FitnessWorkout & Trainingrichtig trainierenTrainingsplanTrainingsprogrammWorkoutmeine neue Trainingsroutine
Am Anfang des Jahres war ich eher unmotiviert, etwas depressiv nachdem wir aus New York gekommen sind und wusste nicht wirklich, was ich mit meinem Leben anfangen soll. Seitdem ich meine Neujahresv…
FITNESSHEALTHINSPIRATIONLIFELIFE UPDATELIFESTYLEPERSONALWORKOUTAUSTRIAAUSTRIANBLOGGERBULKFITFITGIRLFITNESS CENTREFITNESS CLASSFITNESS MOTIVATIONFITNESSBLOGGERFITNESSSTUDIOGAIN WEIGHTGESUNDGESUND ESSENGESUND ZUNEHMENGESUNDE ERNÄHRUNGGESUNDER LEBENSSTILGESUNDES ESSENGESUNDHEITHEALTHYHEALTHY FOODHEALTHY LIFESTYLEHOME WORKOUTHOW TO DEAL WITH WEIGHT GAINHOW TO GAIN WEIGHTIGERSAUSTRIAIGERSGERMANYIGERSVIENNAKRAFTTRAININGLEBENLEBENSSTILLIFESTYLEBLOGGERMEIN NEUER TRAININGSPROGRAMMMEINE NEUE TRAININGSROUTINEMEINE WORKOUT ROUTINEMUSKELAUFBAUMUSKELTRAININGMY WORKOUT ROUTINENATACHA OCÉANEÖSTERREICHSPINNINGSPINNING CLASSSUPERCYCLETRAININGTRAININGSPROGRAMMVIENNAVIENNABLOGGERWEIGHT TRAININGWIE IHR GESUND ZUNEHMEN KÖNNTWIENWORKOUT GEARWORKOUT ROUTINEWORKOUT UPDATE