BLOGOTHEK // Die aktuellsten Beiträge und Artikel der Österreichischen Blogs

Fitness: Trainingspause – Wie lange dauert es, bis man Muskelmasse verliert?

Egal, ob ihr hart an eurem Traumkörper arbeitet oder einfach nur fit bleiben möchtet – wir alle wissen, dass der Aufbau von Muskelmasse Zeit, Mühe und Hingabe erfordert. Aber was passiert, wenn man eine Trainingspause einlegt? Wie lange dauert...

#16 | Ernährung bei Trainingspause & Aufbau mit 2 Mahlzeiten am Tag – Q&A 1.2

Es geht in Teil 2 des Q&As – und ich beantworte euch unter anderem diese Fragen… Ähnelt dein Podcast deinem Coaching? Wie geht man Training, Mindset, […]

Doch keine Trainings-Pause…

Eigentlich wollte ich ja nach der Festive 500-Geschichte wieder einmal so eine Art Trainings-Pause machen, also ca. 2 Wochen keine Ausfahrt. Aber heute hab ich es nicht …

Fit nach Trainingspause – Wiedereinstieg – Wie werde ich wieder fit?

> Worauf sollte man beim Wiedereinstieg ins Training nach einer Pause achten? > Jetzt im Ratgeber informieren!

Trainingspause: 5 Tipps für den Wiedereinstieg in die Fitnessroutine

Jeder kennt das: sei es aufgrund von Krankheit oder einer Reise, kann es vorkommen, dass man für einige Wochen keinen Sport treiben kann. Der Wiedereinstieg ist dann alles andere als einfach. In diesem Beitrag habe ich 5 Tipps für einen schnellen und...

Warum Sport ohne Regeneration sinnlos ist

Ohne Regeneration Sport machen, bringt dich nicht voran. So kannst du nach dem Training schneller regenerieren und die Erholungsphase nutzen.

Tipps um nach der Trainingspause wieder durchzustarten

Wer neu anfangen will, soll es sofort tun, denn eine überwundene Schwierigkeit vermeidet hundert neue- Konfuzius Nach einer Trainingspause fällt es uns

Trainingspause – Sinnvoll oder schädlich?

Vor allem im Sommer wird während dem Urlaub oft eine längere Trainingspause eingelegt. Anstatt des täglichen Bewegungsprogramms stehen dann Sonne, Strand und viel Essen auf der Tagesordnung. Die Folge dieser…

Wie wichtig ist Regeneration? Darauf solltest du bei Trainingspausen achten

Wer einmal Spaß am regelmäßigen Training gefunden hat, der weiß, wie schwer es ist, Pausen einzulegen. Wenn aber die Leistungsfähigkeit absinkt und die Motivation schwindet wird es Zeit, eine Trainingspause einzulegen. Wie wichtig ist Regeneration...