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Du möchtest dein Beintraining zuhause absolvieren? Suchst Übungen für die du keine teuren Geräte brauchst? Ein Workout, das deine Beinmuskulatur im Wohnzimmer stärkt? Sehr gut! Hier findest du effektive Beinübungen fürs Wohnzimmer!

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Bewegung ist wichtig! Ja, das wissen wir. Aber was passiert mit unserem Körper bei Bewegungsmangel? Das sind 13 Folgen von zu wenig körperlicher Aktivität

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Müde Augen? Gönne deinen Augen etwas Entspannung und schenke ihnen etwas mehr Zuwendung. Wir zeigen dir, wie du eine Augenmaske selber machen kannst. Unsere Augen arbeiten den ganzen Tag. Sie schielen auf das Smartphone, starren auf den Monitor in de...

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So einfach kann eine Ernährungsumstellung sein. Klicke hier, wenn du deine Ernährung umstellen, gesund essen und abnehmen möchtest!

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Warum sollte man die Oberschenkelinnenseite trainieren? Welche Vorteile bringt das Adduktoren Training und gibt es Übungen, die die Oberschenkelmuskulatur stärken?

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Gewürze sorgen nicht nur für mehr Pep in deinen Speisen, sondern sind auch sehr gesund. Manche von ihnen lassen sogar die Kilos purzeln. Welche Gewürze zum Abnehmen geeignet sind und wie sie dich unterstützen, verraten wir dir hier. Das ein oder an...

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Beitragsbild des Blogbeitrags Digital Detox Selbstversuch: 48 Stunden ohne Smartphone

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Digital Detox ist der neue Trend aus dem Silicon Valley. Ich habe 48 Stunden auf das Handy verzichtet. Hier erfahrt ihr, wie es mir ergangen ist.

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