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Sexy Beine? Die besten Übungen ohne Geräte!

Du möchtest dein Beintraining zuhause absolvieren? Suchst Übungen für die du keine teuren Geräte brauchst? Ein Workout, das deine Beinmuskulatur im Wohnzimmer stärkt? Sehr gut! Hier findest du effektive Beinübungen fürs Wohnzimmer!

Das passiert, wenn du dich zu wenig bewegst!

Bewegung ist wichtig! Ja, das wissen wir. Aber was passiert mit unserem Körper bei Bewegungsmangel? Das sind 13 Folgen von zu wenig körperlicher Aktivität

Müde Augen? So kinderleicht stellst du eine Augenmaske her

Müde Augen? Gönne deinen Augen etwas Entspannung und schenke ihnen etwas mehr Zuwendung. Wir zeigen dir, wie du eine Augenmaske selber machen kannst. Unsere Augen arbeiten den ganzen Tag. Sie schielen auf das Smartphone, starren auf den Monitor in de...

So einfach gelingt deine Ernährungsumstellung

So einfach kann eine Ernährungsumstellung sein. Klicke hier, wenn du deine Ernährung umstellen, gesund essen und abnehmen möchtest!

Bekommt man von Schokolade wirklich Pickel?

Werden Pickel von Schokolade ausgelöst? Klicke hier, wenn du wissen willst, ob du in Zukunft auf Süßes verzichten mussst.

Straffe Oberschenkelinnseite: Die besten Übungen!

Warum sollte man die Oberschenkelinnenseite trainieren? Welche Vorteile bringt das Adduktoren Training und gibt es Übungen, die die Oberschenkelmuskulatur stärken?

7 unglaublich leckere Nudeln ohne Kohlenhydrate!

Du möchtest dich Low Carb ernähren aber liebst Pasta über alles? Zum Glück gibt es eine Alternative: kohlenhydratarme Nudeln. Sie machen lange satt und schmecken mega lecker! Nudeln ohne Kohlenhydrate – geht das überhaupt? Ja! Es gibt zahlre...

Diese 13 Gewürze lassen die Fettpölsterchen schmelzen!

Gewürze sorgen nicht nur für mehr Pep in deinen Speisen, sondern sind auch sehr gesund. Manche von ihnen lassen sogar die Kilos purzeln. Welche Gewürze zum Abnehmen geeignet sind und wie sie dich unterstützen, verraten wir dir hier. Das ein oder an...

Digital Detox Selbstversuch: 48 Stunden ohne Smartphone

Digital Detox ist der neue Trend aus dem Silicon Valley. Ich habe 48 Stunden auf das Handy verzichtet. Hier erfahrt ihr, wie es mir ergangen ist.