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Blogbeiträge zum Thema Fitness
Kann man auch ohne Fitnessstudio fit werden?
Eine Frage, die v.a. bei Frauen oft auftaucht, ist jene, ob man auch ohne Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio fit werden kann. Kurze Antwort: Ja. Längere Antwort: Ja, wenn man die richtigen Übungen, das richtige Know How, das richtige Equipment und...
FitnessWorkout & TrainingFitnessstudioFrauenHome GymKrafttrainingZuhause
3 Alltagshacks, die dich als Mama sofort fitter machen!
Du bist dauermüde – im Leben als Mama ist immer was zu tun und zusätzlich zum Alltag kommt oft noch was dazu. Natürlich weißt du, dass du auf dich schauen sollst, dein Körper gute Ernährung, Bewegung und Ruhe braucht. Aber wie um alles in d...
FitnessMindset Und BasicsFitnesshackMamahack
Fitness: Was die Herzfrequenzbereiche über Eure Fitness aussagen
Wenn Ihr Eure individuellen Herzfrequenzbereiche kennt und versteht, könnt Ihr effizienter trainieren. Außerdem hilft es Euch dabei, die Intensität für Euer Workout besser zu bestimmen, sodass Ihr Eure Trainingsziele schneller und leichter erreiche...
BodybuildingFitnessErholungHerzfrequenzHerzfrequenzbereicheLeistung
Alles, was 12 Monate liegt, kommt weg für eine minimalistische Lebensweise. Minimalismus Mehr Geld Mehr Zeit Mehr Platz Mehr Leben: Minimalistisch leben, maximal profitieren, maximal genießen, weniger Ballast
Minimalistische Lebensweise Das Prinzip „Alles, was 12 Monate liegt, kommt weg“ ist eine minimalistische Lebensweise, die darauf abzielt, den Besitz auf das Wesentliche zu reduzieren und sich von überflüssigem Ballast zu befreien. Diese ...
#minimalismus12 Monaten12-monats-regelAnsatzArtenAspektAufrechterhaltenAusmistenAusmistensAusmusterungAussortiertAussortierten DingeAuswirkungenBallastBedarfBefreiungBehaltenBeispieleBeitragBenötigenBesitzBesitz ReduzierenBesitztümerBessere OrganisationBewusste EntscheidungsfindungBewussterBewusster KonsumBewusster KonsumansatzBewusstere EntscheidungenBewussterenBewussteren KonsumansatzBewusstseinBücherDeclutteringDecluttering-prozessDingeDinge KaufenDokumentationEchter NutzenEffektive MethodeEinkäufeElektronikElektronikgeräteElektronikgerätenEmotionalEntscheidenEntscheidungEntscheidungenEntsorgenErfülltere LebensweiseErfüllteren LebensstilErreichten ZustandFesthaltenFinanzielle EinsparungenFitnessmitgliedschaftenFitnessstudiosFokusFortlaufender ProzessFortschrittFortsetzungFragenFreiheitFreudeFunktionalitätGadgetsGegenstandGegenständeGegenständenGeistGeistiger RaumGelegenheitGenutztGlaubeGlückGründenHandHaushaltswarenHerangehensweiseHeuteIdeeImpulskäufeJahrJährlichKategorienKategorisierungKaufKlare EntscheidungenKlare ZieleKlarheitKleidungKomfortKonmari-methodeKontrolleKonzentrationKritische HinterfragenKritischen BlickLebenLebensqualitätLebensweiseLetzte MalLoslassenLoslassen LernenMarie KondoMarketingstrategienMehrwertMenschenMentale EntlastungMinimalistische LebensstilMinimalistische LebensweiseModetrendsMonateMonatlichNachhaltigeNachhaltiger KonsumNachhaltigereNeue ZieleNotwendigNotwendigkeitNutzenOptimierenOrdnungOrganisationOrganisierenPersönlicher BedarfPersönlicher GenussPhysische BefreienPhysischen BesitzPhysischer PlatzPlanungPlatzPlatz SchaffenPositive VeränderungenPrinzipPrinzipsProduktivitätProzessQualitätRaumRaum Für RaumReduzierungReflektionRegelmäßige TermineRegelmäßige ÜberprüfungRessourceRichtlinieSchätzenSchritt-für-schritt-prozessSchritteSchrittweiseSinnvolle AnschaffungenSoziale EinflüsseSpendenSportausrüstungStrukturSubjektivSystematischSystemeTechnologieÜberflussÜberflüssigemÜberflüssigesÜberforderungÜberlegungenüberprüftÜberprüfungUmfeldUmsetzungVerkaufenVerschenkenVerwendetVierteljährlichVorbereitungVorteileWahrscheinlichWarumWegwerfenWertvollWieder KaufenWirklichZeitrahmenZielsetzungZufriedenheit
Rezept: Low-Carb Mandelkuchen
Dieser Mandelkuchen ist leicht, fluffig und super saftig. Er wird natürlich mit Ahornsirup gesüßt und kommt vollkommen ohne Weizenmehl aus. Außerdem ist der super einfach zuzubereiten und schmeckt absolut köstlich zu einer heißen Tasse Kaffee ode...
Alle RezepteFrühjahrFrühstückGlutenfreiHerbstHigh ProteinLaktosefreiLow CalorieLow CarbNachspeisenNüssePaleoRezepteSnacksSommerWinterGesunde KuchenrezepteGesunde RezepteGlutenfreie KuchenrezepteGlutenfreie RezepteKalorienarme KuchenrezepteKalorienarme RezepteLaktosefreie KuchenrezepteLaktosefreie RezepteLow Carb KuchenrezepteLow Carb RezeptePaleo KuchenrezeptePaleo RezepteProteinreiche KuchenrezepteProteinreiche Rezepte
8 Sportarten, die du diesen Winter in Tirol ausprobieren solltest
Das Jahr 2024 hat begonnen und du willst fit in die neue Lebensphase starten, aber nicht immer nur skifahren, snowboarden oder eislaufen gehen? Dann haben wir genau das Richtige für dich: acht Wintersportarten abseits des Mainstreams, die die Landscha...
Bewegung & NaturHerbst & WinterEislaufenEisstockschießenFitnessSchneeSportWinterWintersportWinterurlaub
Abnehmen: Tanzt Euch zur Traumfigur
Tanzfitness hat sich zunehmend als unterhaltsame und effektive Möglichkeit etabliert, fit und aktiv zu bleiben. Neben dem Spaßfaktor bietet Tanzfitness auch Vorteile beim Abnehmen. In diesem Artikel werden wir uns anschauen, welche Vorteile das Tanze...
AbnehmenDefinitionFitnessKleidungTanzenTanzfitnessWorkout
Meine Morgenroutine für einen gelungenen Start
In diesem Jahr habe ich meine Morgenroutine weiter verfeinert und einige essentielle Punkte abgeändert sowie ergänzt. Persönlich schaue ich mir solche Artikel oder Videos sehr gerne an und lasse mich davon inspirieren. Daher möchte ich auch meine M...
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10 Tipps für eine bessere Muskelregeneration
Wie steht es um deine Muskelregeneration? Wenn du regelmäßig trainierst, solltest du dir diese Frage stellen. Die Antworten darauf bekommst du in diesem Artikel. Hartes Training alleine bringt keine Fortschritte. Auch die Regeneration muss stimmen. I...
BlogTrainingGastartikelGastbeitragMuskelregeneration