BLOGGER - Fit & Glücklich // Blogger Profil

Kein Sport? Wieso du so faul bist!

Wieso bin ich so faul und schaff es einfach nicht regelmäßig Sport zu machen? Ich weiß doch, was mir das alles bringen würde und wie gut ich mich dann fühlen würde. Wieso fällt es anderen Mamas so leicht, die arbeiten auch und haben nicht mehr Z...

Die besten Strategien um neue Gewohnheiten zu bilden

Neues Jahr, neues Du? Hast du dir für dieses Jahr auch wieder Vorsätze gefasst? Die Chancen stehen gut, dass es dabei um Sport und gesündere Ernährung geht – denn das sind die häufigsten Vorhaben. Jedes Jahr aufs Neue. Wieso ist das so? Wies...

5 Minuten Hacks, um als Mama gesünder zu leben

Welchen Unterschied können 5 Minuten schon machen?! Du putzt dir zweimal täglich deine Zähne. Niemand muss dich daran erinnern. Du musst nicht erst einmal die Energie, Motivation oder Zeit finden um es zu tun. Du tust es einfach. 14 mal pro Woche. U...

Bratapfelkuchen

Riechst du es auch? Es duftet herrlich nach karamellisiertem Zucker, saftigen Äpfeln und Zimt. Der Duft umarmt sofort jeden, der den Raum betritt und macht im Handumdrehen gute Laune. Ich träume noch vom Bratapfelkuchen, den ich kürzlich endlich aus...

9 Gründe für Sport in der Weihnachtszeit

Kannst du dir gar nicht vorstellen, in der Weihnachtszeit auch noch Sport zu machen? Geschenke besorgen, Weihnachtsmärkte, Kekse backen, alles on top vom normalen Alltag mit der Familie und dem Jahresabschlussstress im Büro? Denkst du, es lohnt sich ...

Das Lieblingsmüsli meiner Familie

„Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages“ – oder so ähnlich, hab ich immer gesagt. Mittlerweile seh ich das ein bisschen anders, die Wissenschaft findet immer mehr Beweise, dass auch kürzere Fastenperioden durchaus pos...

Keine Motivation zum Sport? Das kannst du tun!

Du solltest dich mehr bewegen, das weißt du. Das merkst du auch im Alltag, wenn du so leicht aus der Puste kommst oder nach etwas Sport schon Muskelkater hast. Du willst das ja auch, länger gesund leben und so, aber im stressigen Alltag fehlt dir dan...

Die 9 besten Bewegungsideen im Herbst

Die Tage werden merklich kürzer, die Nasen beginnen zu laufen (ach hätten doch die Beine auch Lust dazu…) und die Stimmung schwankt je nach Wetterlage. Es ist Herbst! Ich lebe an einem Ort, an dem die Jahreszeiten noch wechseln – ich lieb...