BLOGOTHEK // Die aktuellsten Beiträge und Artikel der Österreichischen Blogs

Sporternährung: Wichtige Nährstoffe und ihre Quellen

In der heutigen Zeit ist die Bedeutung von Sporternährung für die Leistungsfähigkeit von Sportlern unbestritten. Eine gezielte Ernährung kann entscheidend dazu beitragen, die Leistungsfähigkeit zu steigern und die Regenerationszeiten zu verkürzen...

Die Forschung beleuchtet die Herausforderungen, mit denen Parasportler in der Sporternährung konfrontiert sind

Forscher der Osaka Metropolitan University, Professor Hisayo Yokoyama vom Forschungszentrum für städtische Gesundheit und Sport sowie die speziell ernannte wissenschaftliche Mitarbeiterin Miwako Deguchi und die speziell ernannte Professorin N...

Ernährung: Ein Verständnis für die Sporternährung entwickeln

Ein Bereich, der in den letzten zehn Jahren viel Aufmerksamkeit erregt hat, ist die Sporternährung. Schließlich ist eine ausgewogene und zielgerichtete Ernährung das A und O für sportliche Höchstleistungen! In diesem Artikel möchte ich Euch daher...

Aktionen in der Fastenzeit

Im Februar, kurz vor der Fastenzeit habe ich super Aktionen für dich! Vergünstigte BIA Messungen, aber auch ein Beratungspaket inkl. kostenlosem Kochbuch. 2 für 1 BIA Messung Solange der Termin-Vorrat reicht, kannst du dir und einer Freundin oder ei...

Mehr Hunger durch Sport?

Ja dieses Phänomen gibt es wirklich! Man will das Gewicht auf Vordermann bringen und bewegt sich fleißig, versucht bewusster und weniger zu essen. Doch nach dem Sport kommt der Heißhunger. Warum das so sein kann (nicht muss) und wie du damit umgehen...

Buchrezension Vegan ist Unsinn

Im folgenden Beitrag findet ihr meine Buchrezension zu „Vegan ist Unsinn!“ Populäre Argumente gegen den Veganismus und wie man sie entkräftet.  Wer sind die Autoren? Niko Rittenau:Ernährungswissenschaftler mit Fokus auf veganer Ernähru...

Lunch Ideen beim Wandern

Wenn ihr eine längere Wanderung plant, ist es nicht nur wichtig, genug Flüssigkeit einzupacken, sondern ihr solltet euch auch Gedanken über die Energieversorgung vor, nach und während der Wanderung machen. Wir liefern euch in diesem Blogbeitrag ein...

Selbstgemachte Fruchtschnitten

Letzte Woche habt ihr bereits einen Einblick in die Sporternährung beim Wandern bekommen! Die liebe Bernadette hat schon einige schmackhafte Rezepte mit euch geteilt, welche optimal für einen Snack beim Sport geeignet sind. Heute möchte sie gerne mi...

Wandern & Ernährung

Freut ihr euch schon wieder auf die nächste Wanderung? Aber was muss beachtet werden, wenn man seinen Körper während der Wanderung gut versorgen will? Was soll gegessen werden, um genug Energie für die geplante Wanderung zu haben? Wer wandert macht...