BLOGOTHEK // Die aktuellsten Beiträge und Artikel der Österreichischen Blogs

Wie du dein persönliches Potenzial beim Sport voll ausschöpfen kannst!

Werbung Als Sportler, sei das nun im Hobby- oder im Leistungsbereich, versuchen wir alle das Beste aus uns herauszuholen. Da werden Trainingspläne erstellt oder befolgt, die beste Ausrüstung besorgt und es wird geschwitzt was das Zeug hält. Doch ein...

Sporternährung: Was du vor, während & nach dem Sport essen solltest

Gerade beim Sport spielt die richtige Ernährung und eine ausreichende Versorgung mit Nährstoffen eine sehr große Rolle. Um Leistungseinbrüche und Müdigkeit vorzubeugen und die Regeneration zu fördern, muss unser Körper auf eine komplexe Nährsto...

Mit 4 Schritten zum Muskelaufbau

Spieglein, Spieglein an der Wand, wer hat die stärksten Muskeln im ganzen Land? Du willst Muskeln aufbauen, aber es klappt nicht so richtig? Hier findest du 4 Schritte für den optimalen Muskelaufbau! Kurzer Ausflug in die Physiologie/Anatomie:  ...

Magenkrämpfe nach dem Schwimmen – Ursachen und Tipps

Plagen dich nach dem Schwimmtraining auch des Öfteren schmerzhafte Magenkrämpfe, ein unangenehmes Völlegefühl oder ist dein Bauch schlicht aufgebläht? Dann bist du definitiv nicht alleine! Denn auch wir hatten mit diesen Phänomenen zu tun und sin...

Vegane Ernährung und Sport – so gehts richtig

Das Thema vegan essen polarisiert und wird oft leidenschaftlich diskutiert, sowohl in Laien- wie auch in Fachkreisen. Wir wollen die Fakten sachlich auf den Tisch legen. Wir sporteln beide und…

Vegane Ernährung und Sport – so geht’s richtig

Das Thema vegan essen polarisiert und wird oft leidenschaftlich diskutiert, sowohl in Laien- wie auch in Fachkreisen. Wir wollen die Fakten sachlich auf den Tisch legen. Wir sporteln beide und…

Trinken beim Ausdauersport

Der Wasserhaushalt des Körpers spielt für unser gesamtes Wohlbefinden, sowie beim Sport zum Aufrechterhalten der Leistungsfähigkeit eine wesentliche Rolle. Das „richtige“ und ausreichende Trinken beim Ausdauersport hört man oft, aber wi...

3 Tipps, wie du mit Sporternährung deine Leistung verbessern kannst!

Hast du das vielleicht schon einmal selbst erlebt? Du trainierst regelmäßig und intensiv genug, trotzdem hast du das Gefühl, du bist leitungsmäßig nicht dort wo du sein möchtest? Der Beitrag 3 Tipps, wie du mit Sporternährung deine Leistung verb...

Ausdauersport – zu mehr Fitness mit der optimalen Sporternährung

Viele von euch werden es kennen: Der Sommer steht vor der Tür, die Tage werden immer länger und die Sonne scheint. Die Motivation schlechthin, um wieder öfter nach draußen zu gehen und Sport zu machen. Damit ihr aber eure sportlichen Ziele erreiche...