BLOGOTHEK // Die aktuellsten Beiträge und Artikel der Österreichischen Blogs

Mein Programm für personalisierte Ernährung – MillionFriends

Als ich von dem Programm von MillionFriends erfahren habe, war ich total begeistert. Es basiert auf der Blutzuckermessung, mittels eines Sensors im Oberarm und einem Ernährungstagebuch, das man parallel führt. Dadurch kann man nicht nur die Blutzucke...

8 gesündere Alternativen, die Zucker sofort ersetzen

Du möchtest gesünder leben? Dann solltest du Zucker ersetzen. Diese gesünderen Alternativen für Haushaltszucker helfen dir dabei!

5 Gründe- weshalb Frühstücken beim Abnehmen helfen kann

Diäten funktionieren zum Abnehmen langfristig nicht. Besser ist es, die Ernährung nachhaltig umzustellen. Es kann auch unterstützend sein die Ernährung an unseren Tagesrhythmus anzupassen- besonders fürs Abnehmen. Der Beitrag 5 Gründe- weshalb Fr...

Wie du dein persönliches Potenzial beim Sport voll ausschöpfen kannst!

Werbung Als Sportler, sei das nun im Hobby- oder im Leistungsbereich, versuchen wir alle das Beste aus uns herauszuholen. Da werden Trainingspläne erstellt oder befolgt, die beste Ausrüstung besorgt und es wird geschwitzt was das Zeug hält. Doch ein...

Macht Reis wirklich dick?

Du möchtest abnehmen und fragst dich: Macht Reis dick oder ist das ein Mythos? Das steckt hinter der Annahme, dass Reis ein Dickmacher ist!

Interview mit Ernährungsberaterin Monika Masik

Monika Masik ist Ernährungsberaterin in Mödling und Wien. Das Studium der Ernährungswissenschaften sowie ihren heutigen Beruf hat sie nicht von ungefähr gewählt: Als Jugendliche ist sie an Diabetes erkrankt und durch einen Gendefekt musste ihre Lu...

10 Tipps, um dein vorhandenes Potential zu entfalten

Wir alle haben ein großes Potential, sowohl geistig als auch körperlich. Doch nicht jeder schafft es, dieses Potential zu 100% auszuschöpfen. Gerade in der heutigen Zeit, wo Leistungsdruck und Dauerstress den Alltag bestimmen, haben wir oftmals das ...

Gesunde Ernährung im Home Office

Gesunde Ernährung im Home Office, wie soll das klappen? In meinem live- Webinar erhältst du Strategien und Tipps, wie du es schaffst! Der Beitrag Gesunde Ernährung im Home Office erschien zuerst auf Fitness- und Ernährungstraining in Mödling.

Weltgesundheitstag: Verlust der Lebensfreude gefährdet Gesundheit

Zwei Prozent der in Österreich lebenden Menschen beklagen eine Verschlechterung ihres Gesundheitszustandes im Laufe der letzten fünf Jahre. Das ermittelte die Allianz Österreich im Rahmen einer Umfrage. Wichtige, aber oft unterschätzte Faktoren fü...