BLOGOTHEK // Die aktuellsten Beiträge und Artikel der Österreichischen Blogs

Fitter, glücklicher und mutiger durch Meditation

Das erste Mal versuchte ich mit rund 13 Jahren zu meditieren. Ich saß auf dem rauen Teppichboden im elterlichen Wohnzimmer und folgte den Anweisungen einer Stimme, die sanft aus den Stereoanlagenlautsprechern zu mir sprach. Mein Gehirn konnte keine Mi...

8 Gründe warum Senioren mit Yoga beginnen sollten

Das Älterwerden bringt viele Geschenke mit sich – Reife, Weisheit, Erfahrung und viel Perspektiven auf das Leben, um nur einige zu nennen. Das Älterwerden kann aber auch viele Herausforderungen mit sich bringen. Körperlich wird es schwieriger,...

Kann CBD-Konsum die Psychische Gesundheit verbessern?

Psychische Gesundheit umfasst unser emotionales, psychologisches und soziales Wohlbefinden. Es beeinflusst die Art und Weise, wie wir denken, fühlen und handeln, wenn wir uns dem Leben stellen. Es hilft auch zu bestimmen, wie wir mit Stress umgehen, m...

10 Gründe warum Yoga für Kinder so wichtig ist

Warum ist Yoga für Kinder wichtig? Heutzutage sind Kinder sehr beschäftigt. Sie gehen den ganzen Tag zur Schule, haben viele Hausaufgaben und außerschulische Aktivitäten, Familienthemen und verbringen viel Zeit online und auf Social Media Plattform...

Wie du Yoga zu einem Teil deines täglichen Lebens machen kannst

Du hast diese Überschrift sicher schon oft gelesen. In der Regel zusammen mit wunderschönen, superfitten Yogis, die beeindruckende Asana-Praktiken zeigen. Positionen die absolut inspirierend sind und uns zeigen, was möglich ist, wenn man sich verpfl...

Zuckerfrei Leben: Abnehmen ohne Jojo-Effekt – 10 Tipps, wie du ohne Zucker gesund abnimmst

Würdest du gerne zuckerfrei leben und vor allem zuckerfrei abnehmen? Mit einer Zuckerfreien Ernährung abzunehmen, empfiehlt sich aus zwei Gründen besonders: In Zucker und Süßigkeiten stecken jede Menge Kalorien, und vor allem ist er äußerst unge...

4 einfache Tipps, wie du definierte Bauchmuskeln bekommst

Ein flacher und definierter Bauch ist der Wunschtraum vieler Menschen. Einige haben das Glück, genetisch zu einer starken, schmalen Körpermitte zu neigen. Doch in den meisten Fällen ist sie das Ergebnis harter Arbeit und einer gehörigen Portion Sel...

Figur pur – 11 goldene Regeln um dein Idealgewicht zu erreichen und zu halten

Für sehr viele Menschen scheint das Abnehmen die größte Herausforderung von allen zu sein. „Ich habe einfach nicht die Disziplin dazu!”, geben viele zum Besten. Aber es muss nicht unbedingt so schwierig sein wie viele denken. Die einfache Re...

Die Besten Tipps um Kopfschmerzen auf Dauer vorzubeugen

Du leidest unter Kopfschmerzen und Migräne? Du weißt nicht, wie du deine Kopfschmerzen auf Dauer heilen kannst? Hier gebe ich dir meine Tipps und Erfahrungen weiter, aus dem jahrelangen Coaching u.a. von Menschen, die unter Kopfschmerzen und Migräne...