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Blogbeiträge zum Thema Tabata Montag
Tabata Montag
Es ist wieder Tabata Montag! Heute machen wir in unserem Montagsworkout Thrusters, eine Ganzkörperkraftübung, die auch unsere Herzfrequenz ordentlich nach oben anhebt. Wir brauchen dafür ein paar Gewichte, ich empfehle euch am besten Kurzhanteln, a...
FitnessWorkout & TrainingGanzkörperübungTabataThrusterThrusters
Tabata Montag
Es ist wieder Tabata Montag! Heute machen wir Frog Pumps, eine Übung, die v.a. auf unsere Glutealmuskulatur abzielt und sich sehr nett auf unseren Po auswirkt
TippsTrainingWorkoutanspannenArmeAusführungEllbogenFrog PumpsGesäßGesäßmuskelnGlutealmuskulaturKopfPoPumpenTabataTabata MontagÜbungZusatzgewicht
Tabata Montag
Einen schönen Montag und guten Start in die neue Woche! Unser heutiges Tabata werden wir uns mit Bulgarian Split Squats vertreiben und so unsere Beine ordentlich fordern. Ihr entscheidet wie immer selbst, ob ihr mit dem eigenen Körpergewicht arbeit...
TippsTrainingWorkoutAusführungBalanceBeineBulgarian Split SquatsGesäßGesäßmuskelnhinteres BeinHüftenHüftstabilitätKettlebellKraftKraftaufwandKrafttrainingKurzhantelnLanghantelMuskelnOberschenkelQuadrizepsTabataÜbungvorderes Bein
Tabata Montag
Einen schönen Montag und guten Start in die neue Woche!
WorkoutAbsArmeBauchBauchmuskel WorkoutBauchmuskelnBeinCrunchgerade BauchmuskelnMuskelnRückenSingle Leg CrunchSit UpTabataÜbung
Tabata Montag
Es ist wieder Tabata Montag! Heute machen wir den Frankenstein Walk, eine Übung aus der Leichtathletik, die v.a. auch auf den Core Bereich abzielt, aber den gesamten Körper mit einbezieht und auch unsere Koordination schult. Wie immer ist unsere Zei...
TrainingWorkoutArmeAusführungBeineCoreCore ÜbungFrankenstein WalkHantelIntervalleKoordinationLeichtathletikRumpfRumpfstabiRumpftrainingTabata
Tabata Montag
Es ist wieder Tabata Montag!
WorkoutAnti-RotationsübungCoreCore ÜbungGesäßkoordinativKrabbeTabatatrainierenWorkouts
Tabata Montag
Es ist wieder Tabata Montag und heute arbeiten wir v.a. an unserer Körpermitte, unserem Core Bereich. Dafür gibt es eine Variante der Planke und zwar mit Beinabheben
Workout
Tabata Montag
Einen wunderbaren Montag, ihr fragt euch sicherlich schon, was das heutige Tabata sein wird
WorkoutAusführungBeineFinishGewichteHerz-Kreislauf-SystemMuskelnSprungStep-UpsTabataTippsTrainingÜbung
Tabata Montag
Einen schönen Montag! Ich hoffe, es geht euch gut und ihr seid gesund und fit! Unser heutiges Tabata ist eine Ausfallschritt Variante, wir machen Curtsy Lunges. Bei diesen geht es darum, nicht nur einen Ausfallschritt nach hinten zu machen, sondern...
TippsWorkoutAusfallschrittAusfallschritt VarianteAusführungBeineBrennenCoreCurtsy LungeGesäßGesäßmuskulaturGlutenKettlebellKurzhantelLungesMedizinballMontagMuskelnOberkörperOberschenkelSprungTabataZusatzgewicht