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Blogbeiträge zum Thema Rumpfstabi
Übung der Woche: Core-Kombi
Einen schönen Montag! Diese Woche zielt unsere “Übung der Woche” auf unsere Körpermitte ab: Wir kombinieren zwei Übungen für einen starken Core-Bereich. Denn sind wir in unserer Mitte stark, fällt alles andere auch leichter. Auch Lauf...
FitnessWorkout & TrainingBauchCoreCoretrainingKombiRückenRumpfstabiÜbungUnterarmstütz
Fit zuhause mit Rumpfstabilität
Zum Fit bleiben braucht es nur ein paar effektive Übungen. Die Kraft unseres Körpers kommt aus der Mitte: Daher trainieren wir unseren Rumpf.
Sport & Naturfit bleibenFit zuhauseInnsbruckRumpfSportTrainieren in QuarantäneTraining
Tabata Montag
Es ist wieder Tabata Montag! Heute machen wir den Frankenstein Walk, eine Übung aus der Leichtathletik, die v.a. auch auf den Core Bereich abzielt, aber den gesamten Körper mit einbezieht und auch unsere Koordination schult. Wie immer ist unsere Zei...
TrainingWorkoutArmeAusführungBeineCoreCore ÜbungFrankenstein WalkHantelIntervalleKoordinationLeichtathletikRumpfRumpfstabiRumpftrainingTabata
Outdoor Workout für Läufer – und alle anderen, die ihre Beine & Rumpf trainieren möchten
Heute gibt es einmal wieder ein Workout. Ehrlich gesagt sogar ein recht intensives. Es eignet sich einerseits super für Läufer, weil es auf die Beinkraft und v.a. auch den Rumpf abzielt, aber es ist natürlich auch für alle sinnvoll, die sich fit (u...
LaufenTippsTrainingAufwärmenBasisBeinkraftCool DownCoreGanzkörperKrafttrainingLäuferLaufkraftMagnesiumMobilityProteinProteinpulverRumpfRumpfstabiRumpfstabilisationRunningstarke Beinestraffe BeineStraffenÜbungenÜbungen für LäuferWhey IsolatWorkout
3, 2, 1 – PLANK!
Hast du Lust auf neue Inspiration für dein Workout? Der Plank ist eine super Übung, um Rumpfstabilität effektiv zu trainieren. >>Hier erfährst du mehr!
FitnessPlankRumpfstabilität
Neu: eBook für gezieltes Becken-Bein-Achsentraining
Becken-Bein-Achse? Was soll das denn bedeuten, werden sich manche jetzt vielleicht fragen. Andere werden wiederum sofort Bescheid wissen. Weil sie selbst vielleicht Beschwerden wegen einer Instabilität, O- oder X-Beine haben und diese sich beispielswe...
BewegungLaufenAnleitungBalanceBeckenbeinachseBeschwerdeneBookgerade Becken-Beinachsegesund laufengesund lebenGesundheitHüfteKnieKniebeschwerdenLäuferbeschwerdenRückenschmerzenRumpfRumpfstabilitätSchmerzenSprunggelenkStabilisationStabilitätTrainingTrainingsanleitungenÜbungen
Rumpfstabilität für Läufer / Kräftigung Bauch, Rücken, Rumpf
Rumpfstabilität für Läufer. Eine Rumpfstabilität ist Grundvoraussetzung für die Kraftübertragung. Rumpfstabilität hilft als Vorbeugung für Verletzungen.
AllgemeinSportTraining