BLOGOTHEK // Die aktuellsten Beiträge und Artikel der Österreichischen Blogs

Worüber bloggt Österreich? In der Blogothek könnt ihr die aktuellsten Beiträge der Österreichischen Blogs durchsuchen. Derzeit befinden sich Blogartikel zum Thema Gesäß in der Blogothek, die natürlich immer direkt auf eure Blogs verlinken. Es sollte euch also mehr Traffic & neue Leser bringen! Stöbern und Neues entdecken, in der Blogheimat Blogothek!

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Blogbeiträge zum Thema Gesäß

Beitragsbild des Blogbeitrags Mehr Laufspaß mit flexibler Hüfte

Mehr Laufspaß mit flexibler Hüfte

Die Hüfte ist die Verbindung zwischen Oberkörper und Beinen. Eine Vielzahl an Muskeln bildet einen Muskelmantel um das Hüftgelenk und sorgt für Stabilität. Somit ist es zwar nicht so anfällig für Verletzungen wie beispielsweise das Knie, dennoch...

AllgemeinAbhilfeDoktorFlexibelGesäßmuskelHietzingHüftbeugerHüfteLaufLaufblogLaufbloggerLaufenLäuftLaufverletzungenLederbergMobilitätOrtophädeRunnersRunningRunningschrittiSebastianlederSportorthoSportorthopädieSportverletzungenTherapieUlilanzVerletzungen
Beitragsbild des Blogbeitrags Tabata Montag

Tabata Montag

Es ist wieder Tabata Montag! Unsere heutige Übung sind Sumo Squats mit Zusatzgewicht 

FitnessWorkout & TrainingBeineGesäßKurzhantelSumo SquatÜbung
Beitragsbild des Blogbeitrags Tabata Montag

Tabata Montag

Es ist wieder Tabata Montag! Heute trainieren wir mit Miniband oder einem Loop 

FitnessWorkout & TrainingAbduktorenGesäßLoopMiniband
Beitragsbild des Blogbeitrags Workout im Wohnzimmer – Übungen für einen knackigen Hintern

Workout im Wohnzimmer – Übungen für einen knackigen Hintern

Heute möchte ich euch ein paar Variationen des Beckenhebens vorstellen, welche ideal sind, um unser Gesäß in Form zu bringen und gleichzeitig auch so stark zu machen, dass es Rückenschmerzen direkt schwerer haben

WorkoutBeckenhebenGesäßHip ThrustsÜbungenWohnzimmer Workout
Beitragsbild des Blogbeitrags Tabata Montag

Tabata Montag

Es ist wieder Tabata Montag! Heute machen wir Frog Pumps, eine Übung, die v.a. auf unsere Glutealmuskulatur abzielt und sich sehr nett auf unseren Po auswirkt

TippsTrainingWorkoutanspannenArmeAusführungEllbogenFrog PumpsGesäßGesäßmuskelnGlutealmuskulaturKopfPoPumpenTabataTabata MontagÜbungZusatzgewicht
Beitragsbild des Blogbeitrags Fitness Tool Tipp: Loops, Miniband & Booty Band

Fitness Tool Tipp: Loops, Miniband & Booty Band

Unbezahlte Werbung, weil Markennennung Auf Instagram und Facebook habe ich Videos mit Booty Band Übungen geteilt und weil dabei sehr oft die Frage aufkommt, welche Bänder ich dafür empfehlen würde, hier meine Favoriten

WorkoutBeintrainingBlackroll LoopsBootyEquipmentGesäßMinibandÜbungen
Beitragsbild des Blogbeitrags Fitness Tool Tipp: Loops, Mini- & Booty Bänder

Fitness Tool Tipp: Loops, Mini- & Booty Bänder

Unbezahlte Werbung, weil Markennennung Auf Instagram und Facebook habe ich Videos mit Booty Band Übungen geteilt und weil dabei sehr oft die Frage aufkommt, welche Bänder ich dafür empfehlen würde, hier meine Favoriten

TippsTrainingWorkoutBand SetBänderBeineBeintrainingBlackrollBlackroll LoopsBootyBooty BandempfehlenswertEquipmentFaszienFitnessGesäßInspirationLoopsMinibandMinibänderMotivationProdukttippsSetsinnvollTrainingsbandÜbungenWiderstandsband