BLOGOTHEK // Die aktuellsten Beiträge und Artikel der Österreichischen Blogs

Training: Wie Kettlebell-Workouts Eure Fitness auf die nächste Stufe heben können

Wenn Ihr auf der Suche nach einer einzigen Übung seid, mit der Ihr gleichzeitig Eure Maximalkraft, Leistungsfähigkeit und kardiorespiratorische Fitness verbessern könnt, dann solltet Ihr Euch eingehender mit Kettlebell Swings beschäftigen. Klingt z...

Fitnessstudio vs. Home-Workouts: Vor- und Nachteile

In der heutigen Gesellschaft ist die körperliche Gesundheit und Fitness von großer Bedeutung. Daher suchen immer mehr Menschen nach effektiven und praktischen Möglichkeiten, um in Form zu bleiben und ihre Fitnessziele zu erreichen. Eine solche Mögl...

Abnehmen: Wie verbrennt man die meisten Kalorien in 30 Minuten?

Vielleicht hätte ich diesen Artikel eher “die besten kalorienverbrennenden Aktivitäten pro Zeiteinheit” nennen sollen. Schließlich könnte man sehr viele Kalorien verbrennen, indem man den ganzen Tag wie verrückt Treppen hoch- und runte...

Top 10 Pre-Workouts für 2023

Nach Wiederholungsverkäufen, Kundenrezensionen und der Erfahrung unserer Pro-Support-Mitarbeiter mit den Nahrungsergänzungsmitteln sowie Beratung und Gesprächen mit Kunden geordnet, geben wir stolz die TOP 10 Preworkout-Nahrungsergänzungsmittel fü...

Workouts & Wheels: Die Reise des Fitness-Unternehmers Josh York zum globalen Erfolg von GYMGUYZ

In unserer FitBiz-Serie möchten wir die Geschichten hinter den Marken in den Bereichen Fitness, Gesundheit, Ernährung und Wellness erzählen. Durch ehrliche Interviews und tiefgründige Diskussionen möchte FitBiz die Erfolge, Herausforderungen und w...

Bauchtraining für Mamas – 3 Übungen

Na, gerade im Spiegel wieder Baucheinziehen geübt? Sieht immer noch aus wie im 6. Monat? Dein Kind ist aber schon 2? Ja das Problem haben viele, das kann unter Umständen an einer Rektusdiastase liegen! Was das ist? Hier hab ich schon einmal alles dar...

Bodybuilding: Die effektivsten Fitnessübungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur

Wenn Ihr einen breiteren, muskulöseren und gesünderen Rücken haben möchtet, dann gibt es 4 Hauptregionen, auf die sich Euer Rückentraining fokussieren sollte. In diesem Artikel zeige ich Euch daher zunächst 14 der effektivsten Rückenübungen fü...

Fitness: Short Training – In der Kürze liegt die Würze

Short Training ist der englische Begriff für kurzes Training. Und damit ist das erfolgreiche Prinzip auch schon umfassend erklärt. Denn längst ist nicht nur eingefleischten Fitness-Fans klar: Qualität geht über Quantität. Oder anders ausgedrückt...

Fitness: Wie man die Intensität seiner Workouts auch ohne Messgeräte bestimmt

Ist es in einer Welt grenzenloser technischer Möglichkeiten und Gadgets im Fitnessbereich noch zeitgemäß, die Intensität des Trainings nach dem Gefühl zu beurteilen? Kurze Antwort: Ja! Die RPE-Skala ist eine einfache, aber erstaunlich genaue Metho...