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Blogbeiträge zum Thema Beckenboden
Der Beckenboden: Der vernachlässigte Muskel.
Der Beckenboden ist ein sehr häufig unterschätzter und vernachlässigter Muskel. Er verläuft um die Genitalien. Meistens spricht man nur über ihn, wenn Frauen* über Rückbildungsübungen nach einer Geburt sprechen oder bei Inkontinenzproblemen. Da...
BlogBeboBeckenbodentrainingFitnessKraftSexualitätSexuelle BildungVulva
Sexuelle Zufriedenheit: Rhythmus, Bewegung und Atmung!
Es gibt vier Dinge, die zu sexueller körperlicher Erregung beitragen, nämlich Atmung, Rhythmus, Bewegungsräume und der Beckenboden. Der Rhythmus Der menschliche Körper ist wie ein wunderbares Klavier mit ganz vielen Tasten, aus denen diverse Töne...
BlogBeckenbodenBodypositivitySexualitätSexuelle BildungTrainingUnaufgeregtVulvaWahrnehmung
6 Beckenboden Übungen, du kennen solltest!
Du suchst Beckenboden Ãbungen, die du zuhause machen kannst? Dann bist du hier richtig! Lege jetzt los und stärke deinen Beckenboden!
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Experten-Tipps: Frausein und Pussy Yoga!?!!!
Pussy Yoga. Ja, Pussy Yoga und nicht Bussi Yoga. Glaubt mir, als ich das gehört habe, dachte ich im ersten Moment: No way, nicht auf meinem Blog! Was werden sich meine Mama und meine Schwiegermama bloß denken? Manchmal kommt halt der Spießer durch, ...
TalkBeckenbodenCoco BErlinExpertenPussy Yogasinnlicher BeckenbodenTanzentipps
So geht Rückbildung: Yoga und Beckenboden Übungen nach der Geburt
12 Wochen nach der Geburt starte ich nun mit meinem Rückbildungsprogramm: Beckenboden stärken, Rectus Diastase schließen und zurück zu einem flachen Bauch finden.
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Inkontinenz – welche Formen es gibt und was man dagegen tun kann
Wenn man von Inkontinenz spricht, meint man zumeist Harninkontinenz – also unkontrollierten, unwillkürlichen Harnabgang. Allein in Österreich sind rund ein
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