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Blogbeiträge zum Thema Ausdauertraining
Ausdauertraining und die Rolle der Mitochondrien
Ausdauertraining und die Rolle der Mitochondrien Das Ausdauertraining ist eine beliebte Methode, um die allgemeine Fitness, die Kondition und die Ausdauerleistungsfähigkeit zu verbessern. Bei Ausdauersportarten wie Laufen, Radfahren oder Schwimmen wer...
FitnessAusdauertrainingMitochondrienRolle
Mix it – Warum Abwechslung dich fit und gesund macht
Unbezahlte Werbung Ich habe hier schon vor über zehn Jahren darüber geschrieben, aber ich wiederhole es nach wie vor oft und gerne
FitnessWorkout & TrainingGesundheit & Gesund LebenAbwechslungAusdauertrainingBewegungGesundheitKrafttrainingMix ItSpazierengehenTraining
Fitness: Wie man die Intensität seiner Workouts auch ohne Messgeräte bestimmt
Ist es in einer Welt grenzenloser technischer Möglichkeiten und Gadgets im Fitnessbereich noch zeitgemäß, die Intensität des Trainings nach dem Gefühl zu beurteilen? Kurze Antwort: Ja! Die RPE-Skala ist eine einfache, aber erstaunlich genaue Metho...
BodybuildingFitnessAusdauertrainingIntensitätRpe-skalaTrainingWorkout
Mehr Kondition als Kraftsportler? Die Top 5 Ausdauersportarten
Als Kraftsportler Ausdauertraining betreiben? Welche sind neben dem Muskeltraining die 5 besten Sportarten für mehr Kondition? Die Antworten hier … Der Beitrag Mehr Kondition als Kraftsportler? Die Top 5 Ausdauersportarten erschien zuerst auf Aesth...
KonditionstrainingKraft- & Ausdauertraining
Fitness: Die Vorteile von Berglaufen
Ich bin schon mein ganzes Leben lang Sportler. Als Kind habe ich vor allem eine Sportart geliebt: Fußball. Häufig auf dem Trainingsplan standen dabei Bergläufe. Mein damaliger Trainer war ganz besessen von Bergläufen und hat diese sehr häufig als ...
FitnessAgilitätAusdauertrainingBergläufeHügelsprintsLaufeffizienzLaufenLauftraining
Kurzzeitige Diät vs. Langfristiger Erfolg (4 Tipps wie du wirklich abnimmst)
Kurzzeitige Diäten die viel zu lange dauern, emotionale Käufe irgendwelcher Mediashop Fitnessgeräte, Fett weg Pillen, oder Muskelaufbau Supplemente & nicht mal die werden regelmäßig genommen. Du bist nicht alleine. Ich war selbst an dieser St...
Gesundheit Und FitnessAusdauertrainingDiätErnährungFettFitnessGesundheitStressTrainingTrainingsplan
Plan gegen die Corona-Kilos: Motivation für gesünderen Lebensstil
Die Österreichische Diabetes Gesellschaft [ÖDG] warnt vor den gesundheitlichen Folgen der gesamtgesellschaftlichen Gewichtszunahme und Bewegungsarmut der letzten Monate. Gemeinsam mit Prof. Otto Lesch, Psychiater und Experte für Lebensstiländerung,...
Körper & GeistAlkoholkonsumAusdauertrainingBelohnungBewegungBewegungsarmutCorona-kilosDiabetesDiabetes MellitusErfolgErnährungFolgeerkrankungenFreizeitverhaltenFrustessenGemüseGesundheitGewichtszunahmeHomeofficeHomeschoolingKrafttrainingLebensstilLockdownMediterrane KostMotivationNeue GesundheitÖffnungsschritteOlivenölPlanRealitätScheiternSportStrategieTherapieWir Schaffen DasZiele
Dr. Ronald Ecker – Bewegung, Bewegung, Bewegung…
Die Corona-Infektionszahlen steigen in letzter Zeit unweigerlich an. Mittlerweile treten Corona Fälle – bei vielen – auch im engeren Bekannten- und Freundeskreis auf. Die Verläufe sind unterschiedlich. „Die grundlegenden Schutzmögl...
InterviewsLifestyleAusdauertraining In Der CoronakriseDr. Ronald EckerDr. Ronald Ecker SportmedizinRe.vital MarchtrenkRonald Ecker MarchtrenkSport CoronakriseSport Und Bewegung In Der Coronakrise
„Atemwege gemeinsam gehen“ – Trainings-App für AsthmatikerInnen
Jede und jeder kennt das: Die Laufschuhe stehen bereit, die Sportsachen liegen parat und das Wetter spielt ebenfalls mit. Nur die eigene Motivation lässt zu wünschen übrig und macht einen Strich durch die Rechnung. Wenn dazu auch noch eine körperli...
Körper & GeistAggAppApp StoreAsthmaAsthmatikerAtemnotAtemwegeAusdauerAusdauertrainingBewegungBewegungistgesundBewusstseinBotschafterinDehnübungenGoogle Play StoreHeike DrechslerInformationKraftübungenMotivationSportTeilhabeTippsTrainings-appTrainingskalenderTrainingsprogrammTrainingsvideosUnterstützungVirtuelles TrainingWanderungZoom