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Blogbeiträge zum Thema Fitness
Rezept: Banana-Pops mit Schokoladenüberzug
Diese gesunden Bananen-Pops mit Schokoladenüberzug werden mit nur vier Zutaten hergestellt. Einfach, erfrischend und der perfekte kühle und cremige Sommersnack.
Alle RezepteFrühjahrGlutenfreiHerbstLaktosefreiLow CalorieNachspeisenRezepteSnacksSommerVeganBananenObstSchokoladeLaufen: Intervalle 18 x 1
Hallo liebe Leserinnen und Leser! Vor den heutigen Intervallen hatte ich einigen Respekt. So eine Einheit hatte ich noch nie... Periodisierung: VO2max Woche 3 Training #018 Vorgaben des Trainer: -20 Einlaufen in ~6:05 min/km - 18 x - 1 in 4:10 min/km -...
FitnessIntervalleLaufenTrainingTwo Peaks EnduranceLauf Zone 2
Hallo liebe Leserinnen und Leser! Zur Regeneration stand heute ein Lauf in der Zone 2 über eine Stunde am Programm. Periodisierung: VO2max Woche 3 Training #017 Vorgaben des Trainer: - 60 LDL in der Zone 2 (Puls 141 - 150) Ergebnis: - 63 LDL in 6:09 m...
FitnessLaufenTrainingTwo Peaks Endurance
Xiaomi Mi Band 7 (Pro) Review – der beliebteste Fitness Tracker ist wieder da
Xiaomi hat mit dem Band 7 eine neue Variante des weltweit erfolgreichsten Fitness Trackers vorgestellt, der mit größeren Display, stärkeren ... weiterlesen Der Beitrag Xiaomi Mi Band 7 (Pro) Review – der beliebteste Fitness Tracker ist wieder...
TestberichteXiaomiFitness TrackerSmartwatch
5 wichtige Lektionen, die du aus einer Verletzung lernen kannst
Du hast dir eine Verletzung zugezogen. Bist demotiviert, weil dein Training pausieren muss. Dabei kannst du auch aus einer Verletzung viel positives Kapital schlagen. Wie das geht und welche Lektionen ich aus meiner letzten Verletzung gelernt habe, erf...
BlogTrainingHimmelsleiterNinjaVerletzung
Rudergerät Test 2022 – die Top 3 Rudermaschinen im Vergleich
Du möchtest Dir ein gutes Rudergerät für zu Hause kaufen? Dann findest Du jetzt in diesem Beitrag, die Top 3 Rudermaschinen übersichtlich in einer Vergleichstabelle … Der Beitrag Rudergerät Test 2022 – die Top 3 Rudermaschinen im Vergleic...
Fitnessgeräte TestTestberichteZuhause TrainierenLaufen: Bergintervalle 6 x 3
Hallo liebe Leserinnen und Leser! Heute waren wieder die Bergintervalle dran. Im Wesentlichen gleich wie beim letzten Mal, nur eine Wiederholung mehr. Periodisierung: VO2max Woche 3 Training #016 Vorgaben des Trainer: -10 Einlaufen - 6 x - 3 bis zum Ma...
BergintervalleFitnessLaufenTrainingTwo Peaks Endurance
Ernährung: Was man vor einem Workout essen sollte – Pre-Workout Ernährungstipps
Was ist der beste Snack, wenn Ihr euch auf den Weg ins Fitnessstudio macht? Ein Müsliriegel? Ein Apfel? Order wie wäre es mit einem Sandwich? Es gibt so viele Möglichkeiten, aber was ist denn eigentlich die beste Option? Nun, das hängt größtentei...
AbnehmenBodybuildingErnährungMuskelaufbauEnergiesystemErnährungstippsPre-workoutRunde mit dem MTB
Hallo liebe Leserinnen und Leser! Heute stand ein Grundlagentraining mit dem Rad am Programm. Die Wetterbedingungen war erstklassig, Kaiserwetter sozusagen. Periodisierung: VO2max Woche 2 Training #015 Vorgaben des Trainer: - 180 Radfahren (Puls 123 - ...
FitnessRadfahrenTrainingTwo Peaks Endurance