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Blogbeiträge zum Thema intervalltraining
High-Intensity-Intervalltraining (HIIT): Vorteile und Übungen
In den letzten Jahren hat hochintensives Intervalltraining (HIIT) immer mehr an Popularität gewonnen. Diese Trainingsmethode zeichnet sich durch kurze, intensive Übungsintervalle gefolgt von kurzen Erholungsphasen aus. In diesem Artikel werden wir di...
FitnessHighintensityintervalltrainingHiitÜbungenVorteile
Polar – So erstellst du ein Intervall Training
Einer der häufigsten Fragen zu Polar Uhren und Polar Flow ist, wie man ein Intervall Training erstellt. Hier findest Du ... weiterlesen Der Beitrag Polar – So erstellst du ein Intervall Training erschien zuerst auf SportuhrenGuru.
Polar Smartwatches Und SportuhrenRatgeberFitness TrackerPolarSmartwatchSportuhr
Wieso Marathonläufer Intervalltraining brauchen!
Intervalltraining läuft so: 1000m Vollgas und das 10x mit zwei Minuten Pause dazwischen. Richtig? Oh nein! Das wäre viel zu einfach und bringt nebenbei nur wenig für dein Training…zumindest für dein Marathontraining! Mit dem speziellen Feintuning...
IntervalltrainingMarathon
Piloxing – Pilates, Boxen und Dancing
Lesedauer: 3 Minuten Piloxing - Pilates, Boxen und Tanz. Kombiniert ergeben diese drei Teile ein intensives, schweißtreibendes Ganzkörper-Workout und forderndes Intervall-Training. Begleitet wird das Ganze von dynamischen, mitreißenden Beats. In ...
Aktuelles & NewsRund Ums TrainingBooty-builderBoxenCrossover-sportartFitnesstrendHiitIntervalltrainingKnockoutPilatesPiloxingSleek-sexy-powerfulSspTanzViveca JensenWorkout
Bergläufe, das laufspezifische Krafttraining schlechthin!
Auch wenn der eine oder die andere sich nicht so gerne zum Krafttraining überwindet, es gibt zumindest eine einfache Form des Krafttrainings, die du ins Lauftraining mit einbauen kannst: Bergläufe! Mit Bergläufen wird die Rumpfmuskulatur zwar nicht...
BerglaufIntervalltrainingKrafttraining
10 Fehler beim Intervalltraining
Das Intervalltraining – von manchen geliebt, von den anderen gehasst und doch ist es so wichtig für uns Läufer. Jeder weiß über die die Bedeutung der Intervalle Bescheid, doch die meisten sind sich in der Durchführung unsicher oder trainieren fa...
Intervalltraining
Fitness: Warum längere Regenerationszeiten bei Intervalltraining sinnvoll sind
Solltet Ihr nach einem intensiven Training direkt wieder Vollgas geben oder euch lieber eine längere Regenerationspausen gönnen? Neueste Studien liefern die Antwort auf diese Frage. Intervalltraining erhöht nachweislich die Ausdauer, hilft beim Abne...
AbnehmenBodybuildingFitnessMuskelaufbau
Intervalltraining für „ausdauernde“ und „schnelle“ Läufertypen
Wieso können manche Läufer einen Marathon auf Anhieb unter 3 Stunden laufen und andere knacken die 4 Stunden nur mit schwerster Arbeit und eiserner Disziplin, wenn überhaupt? Wir haben alle ein gewisses Talent fürs Laufen – die einen mehr, die an...
IntervalltrainingLäufertypMarathon
Ganzkörper Intervalltraining 2: Sweat Baby!
Intensive Pulsbereiche und Kräftigung aller wichtigen Muskelgruppen! Dieses Intervalltraining bietet in nur 20 Minuten wieder ein Full Service.
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