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Blogbeiträge zum Thema Perform Better
Der „langweilige“ gesunde Lifestyle (um den sie dich beneiden werden)
Hin und wieder werde ich gefragt, warum der Sport, das regelmäßige Training, ein gesunder Lifestyle, das Bewusstsein rund um die Ernährung und die Achtsamkeit um meinen Schlaf eine so große Rolle in meinem Leben einnehmen. Schließlich bin ich doch...
Perform better – Mehr Leistung durch Sport & FitnessBewusstseinCharakterDisziplinEntscheidungenSelbstwert3 unterschätzte Pfeiler für eine bessere Fitness
Krafttraining & Kurzhanteln sind nicht alles, wenn es um Fitness geht – Heute zeige ich dir 3 unterschätzte Pfeiler, die du in deinen Alltag integrieren musst, die dir zu einer besseren Fitness verhelfen.
Perform better – Mehr Leistung durch Sport & FitnessMovementPushupsRegenerationSchlafTraining
Zwei einfache Tipps, um deine Ziele noch schneller zu erreichen
Zwei einfache Tipps, die dir helfen können, deine Ziele noch schneller zu erreichen. Im nächsten Jahr habe ich Großes vor und will viele Ziele erreichen! – Ja, warum dann nicht gleich schon am ersten Tag? Es ist schön, gleich am ersten Tag des ...
Perform better – Mehr Leistung durch Sport & FitnessMuscle UpNeujahrVorsätzeTrain hard. Keep up. Show up. Der Erfolg wird folgen!
Train hard. Keep up. Show up. Große Ziele können einschüchtern wirken. Warum es wichtig ist, dranzubleiben & weiterzumachen, darum geht es in diesem Artikel
Die Toplearnings eines Studentender mehr willPerform better – Mehr Leistung durch Sport & FitnessDranbleibendurchhaltevermögenZieleVerletzung, Enttäuschung, Misserfolg: Wie gehe ich mit Rückschlagen richtig um?
Verletzungen, Enttäuschen, Misserfolge – 5 Schritte, wie du mit Rückschlägen richtig umgehen kannst!
Perform better – Mehr Leistung durch Sport & FitnessCome backMotivationRückschläge
Impressionen der Woche
Da wir erst heute vor wenigen Stunden wieder aus Köln retour sind, kommen unsere Impressionen der Woche erst jetzt. Dafür mit einigen Bildern vom Mobility & Faszien Summit
AllgemeinBlackrollCalmChia for fitDas Meditations MalbuchErnährungFaszien bearbeitenFaszien SummitFaszientrainingfitfamfitfoodfitspoGelassenheitsbuchgesund essengesund lebengesund lesengesunde Lektüregesunder Alltaghealthy livingInspirationJill MillerKelly StarrettMobilitätMobility und Faszien Summit 2016Natürlich Low Carbneue BücherPerform BetterSalatStabilitätSummit KölnSuperfood KnochenbrüheTune Up BallsetVortragWeiterbildungWorkshops
Buch-Tipp: Fit ohne Geräte – Kraftstoff
Mark Lauren’s Fit ohne Geräte”-Trainingskonzept wurde jüngst nun auch mit einem eigenen Ernährungskonzept ergänzt, das darauf abzielt, das Körperfett zu verringern und die Muskeldefinition zu erhöhen. Lauren hat das Buch* gemeinsam mit Magg...
AllgemeinAbnehmenBodyweight TrainingBuchempfehlungdefiniertere MuskelnErnährungErnährungsplanErnährungsprogramm von Mark LaurenEssenEssen als KraftstoffFettabbauFit ohne GeräteFit werdenFitnessMaggie Greenwood-RobinsonMark LaurenMuskelaufbauMuskeldefinitionPerform BetterTrainingweniger Körperfett
Impressionen der Woche
Im aktuellen Tanzschritt Magazin gibt’s einen Artikel inklusive Rezepte von mir zum Thema Essen für müde Muskeln” Rechtzeitig fürs Neue Jahr sind meine Filofax Terminplaner Einlagen angekommen
AllgemeinAsicsAussieBengalkatzeBirkenstockBlackrollBoxenFamilienhundFilofaxFit werdenfitfamfitspoFrühjahr Sommer 2016Functional Traininggesund essengesund lebengesunder Alltaghealthy living BlogHietzingInspirationKatzenliebeMotivationMuay ThaiPerform BetterPersonal TrainerinPersonal TrainingSiamkatzeSportTanzschritt MagazinTrainingVenumWienWorkout
Buchtipp: “Gib niemals auf”
Gib niemals auf”* von der amerikanischen Trainerlegende und selbst aktivem Sportler Dan John ist nicht nur interessant für alle, die gerne das Eisen schwingen, sondern auch für (bisherige) Nicht-GewichtheberInnen”, da es darin nicht nur um Kraf...
Allgemein5x5ÜbungsauswahlBuchBuch für GewichtheberBuch für SportlerBuch für TrainerDan JohnDiskuswerfenGewichthebenKrafttrainingLeseempfehlungnie aufgebenPerform BetterSportTabataTippTrainerTraining