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Blogbeiträge zum Thema Kreuzheben

Bodybuilding: Romanian Deadlifts – Die Grundlagen

Rumänisches Kreuzheben (Romanian Deadlifts) sind weltweit zu einem festen Trainingsbestandteil vieler Athleten geworden. Auch wenn die Übung an sich einfach auszusehen scheint, sieht man doch immer wieder Sportler, die bei Ausführung mit kleineren o...

Bodybuilding Fitness Muskelaufbau Trainingspläne Übungsausführung Grundlagen Kreuzheben Romanian Deadlifts Trainingstipps Workout vor 2 Jahren

Das einbeinige Kreuzheben steigert Ihre Kraft und Leistung

Es gibt einige Übungen, egal wie oft man sie macht, sie werden nie einfacher. Ein Paradebeispiel ist das einbeinige Kreuzheben. Die reduzierte Stabilität und Spannung auf einem Bein machen dies für alle Lifter zu einer Herausforderung. Es ist einfac...

Fitness Einbeinige Kreuzheben Leistung Steigert vor 2 Jahren