BLOGOTHEK // Die aktuellsten Beiträge und Artikel der Österreichischen Blogs

Gesund essen zum Auftanken & Wohlfühlen

Wie oft isst du pro Tag? Was isst du? Und wie fühlst du dich danach? Diese Fragen sollten wir uns meiner Meinung nach alle wesentlich öfter stellen, denn besonders in Phasen, in denen man privat und/oder beruflich gefordert wird oder sich schlichtweg...

FÜR MEHR ‚POPPIES‘ IN UNSEREM LEBEN! Bunte Veggie-Hirse-Bowl mit Mohn-Dressing

Seid ihr auch solch große MohnliebhaberInnen? Mein Mister und ich mögen dieses ‚Graue Gold‘ ja unglaublich gerne. Mohnsamen werden in meiner Küche wirklich oft süß in KUCHEN, PANCAKES oder auch GERMSCHNECKEN verbacken. Allerdings bekom...

Mittags keine Möglichkeit zum Kochen: So können Sie trotzdem gesund essen

E-Mails-beantworten, Kundenwünsche-erfüllen, ein Meeting jagt das andere. Wo soll man Zeit und Muße für ein gesundes Mittagessen hernehmen? Vielleicht wollen Sie ja sogar ein, zwei  Kilos abnehmen, nach der üppigen…

Eiweiß Bowl mit Quinoa, Mangold, Kidneybohnen, Getrockenete Tomaten

6 Zutaten – 15 Minuten Diese Bowl überzeugt nicht nur durch ihren cremig-würzigen Geschmack – auch die Nährstoffe haben es in sich. Dank Quinoa, Mangold und Kidneybohnen enthält dieses Gericht neben einer guten Portion Eiweiß auch ande...

Ofen-Pancakes

6 Zutaten – 5 Minuten Heute habe ich ein so cooles Rezept für euch. Pancakes während der Woche?! Neeeiiin, viel zu aufwendig. Der Teig ist ja schnell gemixt, aber das Rausbacken der Pancakes in der Pfanne nimmt schon etwas Zeit in Anspruch. Ger...

HIMMLISCHE SONNENSUPPE! mit Karotten, Paprika und Kurkuma & Sonnenblumen-Quinoa und Petersilienöl

WIR LASSEN DIE SONNE IN UNSER HERZ UND IN UNSEREN KÖRPER! Das neue Jahr starten wir gemeinsam mit einer goldgelben Suppe, die gute Laune bereitet und himmlisch lecker schmeckt. Sie bringt uns förmlich von Innen zum Strahlen. Ja wirklich, ich […]

Gesund essen und trainieren während des Lockdowns: So bleibst du fit!

Selten hat es in der Vergangenheit so einschneidende Maßnahmen gegeben, die nicht nur unser privates- sondern auch unser berufliches Lebens[...] Der Beitrag Gesund essen und trainieren während des Lockdowns: So bleibst du fit! erschien zuerst auf Fit...

10 effektive Tipps für ein starkes Immunsystem

Der lange, kalte Winter geht uns Mitteleuropäern ganz schön ans Immunsystem. Keime müssen ständig abgewehrt werden, um uns vor dem Krankwerden zu schützen. Eine Hochleistung unseres Körpers. Gerade dann ist es besonders wichtig, den eigenen Körp...

FischGewiss für eine genussreiche Zukunft! Glasierter Sesam-Lachs mit cremigen Kürbis-Quinoa-Risotto

  Das hier ist heute mal Feierabend-Küche par excellence. Ein cremiges Quinoa-Risotto mit geröstetem Kürbis und ein paar Rote Rüben. Dazu ein Stück glasierter Tamari-Ahornsirup-Lachs mit Sesamkruste. Fertig in weniger als 30 Minuten. So gut, ...