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HIIT- was bringt es wirklich?

Was ist eigentlich die Trainingsform HIIT? Bringt es etwas? Hilft HIIT beim abnehmen oder ist HIIT ungesund? Der Beitrag HIIT- was bringt es wirklich? erschien zuerst auf Fitness- und Ernährungstraining in Mödling.

Richtige Regeneration nach Sport verbessern: 5 Tipps für schnelle Erholung danach

Richtige Regeneration nach dem Sport absolut notwendig. Damit du schnell wieder fit wirst, habe ich hier für dich 5 Empfehlungen (ohne Nahrungsergänzungen), die dir dabei helfen dich schnell wieder zu erholen. Dabei spielt die Ernährung eine große ...

Rezept: Rhabarberkuchen zuckerfrei mit Nüssen (Low Carb)

Im Frühling wird endlich wieder der Rhabarber geerntet. Rhabarber ist ideal für süße Desserts, zum Beispiel Kuchen. Und da Kuchen nicht immer zuckerreich sein muss, kannst du auch hier eine leckere Alternative ausprobieren: Rhabarberkuchen auf Basi...

Warum Krafttraining für Frauen wichtig und gesund ist

Zum Glück ist die Theorie, dass Krafttraining für Frauen ungeeignet wäre ein längst überholter Mythos. Krafttraining ist für Frauen genauso sinnvoll, wie für Männer. Warum Krafttraining für Frauen wichtig ist, welche Rolle die Hormone spielen ...

Wie schnell Abnehmen ohne Sport und ohne Diät

Schnell abnehmen- am besten 5 oder 10 Kilogramm in einem Monat, ohne Sport, ohne Diät und ohne Verzicht. Geht das? Langfristig abnehmen ohne Sport funktioniert, aber du brauchst Geduld. Vorweg: 5-10kg in einem Monat sind unrealistisch. Wie du es am be...

Sind Kohlenhydrate schlecht zum Abnehmen?

Machen Kohlenhydrate dick? Oder sind Kohlenhydrate zum Abnehmen sogar gut? Kaum ein Nährstoff liefert so viel Diskussionsstoff, wie die Carbs. Alles nur ein Mythos oder steckt etwas dahinter? Ich lege für dich heute die Fakten auf den Tisch. Was stim...

Saftiger Müsli- Frühstückskuchen mit Äpfel

Ein sehr leckeres Rezept für eilige Frühstücker wartet auf euch: Apfel- Frühstückskuchen auf Basis von Müsli und Haferflocken. Er liefert viel Energie für einen arbeitsreichen Vormittag. Auch ca. 2 vor dem Sport ideal, um schnell Energie zu gewi...

Gute Vorsätze: Gesunde Ernährung und mehr Sport? So hältst du durch!

Es ist wieder soweit: Neue gute Vorsätze bringt das Jahr. Wie du gute Vorsätze im Bezug auf mehr Sport und gesündere Ernährung umsetzt, kannst du heute in meinem Beitrag lesen. Neue Gewohnheiten brauchen lange, bis sie sich in deinen Alltag integri...

Rezept Low Carb Linzeraugen/Spitzbuben

Traditionelle Weihnachtsbäckerei geht auch ohne Zucker: Low Carb Linzeraugen mit leckerem Keks und saftiger Füllung- das Rezept findest du hier! Der Beitrag Rezept Low Carb Linzeraugen/Spitzbuben erschien zuerst auf Fitness- und Ernährungstraining i...