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Blogbeiträge zum Thema Trainingspläne
ChatGPT trifft Fitness – 7 Trainingspläne für Laufen und Krafttraining
Künstliche Intelligenz im Allgemeinen und ChatGPT im Besonderen sind seit einigen Monaten in aller Munde und ein echter Hype. Das ... Weiterlesen Der Beitrag ChatGPT trifft Fitness – 7 Trainingspläne für Laufen und Krafttraining erschien zuer...
Ratgeber
Bodybuilding: Warum ein einfaches Training meistens das beste Training ist
Möchtet Ihr einen einfache Tipp hören, um Euer Trainingsprogramm zu revolutionieren? Möchtet Ihr erfahren, wie Ihr in einer Woche 5 Kilogramm Körperfett verlieren könnt? Versprechungen wie diese sind nicht nur irreführend, sondern können sogar g...
BodybuildingFitnessMuskelaufbauTrainingspläneBestes Training Zum MuskelaufbauGrundübungenTrainingsplanTrainingstipps
Fitness: Die Vorteile von Zirkeltraining
Was wäre, wenn es eine wirksame, schnelle und unterhaltsame Lösung für Eure gäbe, mit der Ihr all Eure selbst-gesteckten Fitnessziele effektiv erreichen könnt? Eine, an die Ihr Euch leicht halten könnt und die niemals langweilig wird. Klingt zu s...
AbnehmenBodybuildingFitnessTrainingspläneZirkeltraining
Trainingspläne: So meistert Ihr Klimmzüge
Ich erinnere mich, wie ich in der 5. Klasse einen Klassenkameraden dabei beobachtete, wie er während eines Fitnesstests 13 Klimmzüge schaffte. Bei ihm sah es so mühelos aus, dass ich dachte: “Das ist bestimmt einfach!”. Falsch gedacht. I...
BodybuildingFitnessMuskelaufbauTrainingspläneÜbungenKlimmzügeTrainingsprogramm
Bodybuilding: Die effektivsten Fitnessübungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur
Wenn Ihr einen breiteren, muskulöseren und gesünderen Rücken haben möchtet, dann gibt es 4 Hauptregionen, auf die sich Euer Rückentraining fokussieren sollte. In diesem Artikel zeige ich Euch daher zunächst 14 der effektivsten Rückenübungen fü...
BodybuildingFitnessTrainingspläneÜbungenRückentrainingTrainingsplanWorkouts
Muskelaufbau-Trainingsplan als Download – starte noch heute!
Bereit endlich durchzustarten? Als lizenzierter Fitnesstrainer findest Du hier meine besten Muskelaufbau-Trainingspläne einfach zum Downloaden … Der Beitrag Muskelaufbau-Trainingsplan als Download – starte noch heute! erschien zuerst auf Aesth...
Trainingspläne
Bodybuilding: Das Spotting 1×1
Spotting ist nicht nur eine Frage der Fitnessstudio-Etikette – es geht vielmehr darum, wie Ihr einem Freund helfen könnt, neue Bestleistungen zu erzielen und sich dabei nicht zu verletzen. Doch kennt Ihr auch die Grundlagen für gutes Spotting? ...
BodybuildingFitnessMuskelaufbauTrainingspläneBankdrückenKniebeugenKuzhanteldrückenSpotting
Muskelaufbau: 5 verrückte aber effektive Brustübungen
Ich weiß, Brustübungen bzw. Muskelaufbau an der Brust ist wirklich kein besonders innovatives oder neues Thema. Doch in diesem Artikel geht es nicht um die gleichen alten Brustmuskelübungen wie Bankdrücken oder Fliegende, sondern um 5 hocheffektive...
BodybuildingMuskelaufbauTrainingspläneBankdrückenFlachbankKurzhantelLanghantelSchrägbank
Muskelaufbau: Dropsätze – Warum diese Trainingsform so gut funktioniert
Die Forschung in Bezug auf das Krafttraining weist explizit darauf hin, wie wichtig es ist, bis zum Muskelversagen zu trainieren, um die trainingsinduzierte Muskelhypertrophie zu maximieren. Viele Fitnessstudiobesucher verwenden zur Erreichung dieses Z...
BodybuildingFitnessMuskelaufbauTrainingspläneDropsätzeMuskelfasertypenWiederholungsbereichWorkout