BLOGOTHEK // Die aktuellsten Beiträge und Artikel der Österreichischen Blogs

Gesunde Gewohnheiten schaffen – Ändere eines nach dem anderen

Gute Routinen sind alles. Sie helfen uns nämlich dabei es zu umgehen, ständig täglich aufs Neue bestimmte Entscheidungen neu treffen zu müssen. Gerade wenn der Tag schon lang wird, man sich vielleicht hier und da öfter gestresst, genervt oder

Wie Stress, Druck und Ängste Rückenschmerzen verursachen

Unbezahlte Werbung Rückenschmerzen sind weit verbreitet und man hat den Eindruck, seit Corona, dem schrecklichen Krieg und der vorherrschenden Inflation werden sie nicht gerade weniger, sondern noch mehr. Und zwar unabhängig vom Alter. Gründe dafür...

Nächsten Montag fang ich an

Wie oft hast du dir schon gedacht, dass du nächsten Montag endlich loslegen willst. Endlich gesünder essen. Endlich wieder mehr Sport. Endlich die schon längst gekaufte Trainings-App starten. Endlich mehr Ordnung in den Alltag bringen und das gesamt...

Lust auf Frühling

Oh wie ist es schön, wenn die Tage wieder heller werden, wenn es morgens nicht so düster ist, wenn es am späten Nachmittag nicht gleich dunkel wird

Medizin aus der Küche

– Gesunde Ernährung: Medizin aus der Küche! – — Klar, Yogis interessieren sich auch für die gesunde Ernährung, denn Pommes, Cola und Schoko sind nichts für Faszien und Muskeln, schmieren auch nicht die Gelenke. Der … Mediz...

Du bist, was du isst – Woraus bestehst du?

Essen und Ernährung sind ein sehr umfangreiches und auch emotionales Thema. So viel rund um Nahrung ist nicht nur mit Geschmack, sondern mit Gefühlen verbunden. Und auch, wenn man rational weiß, man “sollte gesund essen”, so ist es im Al...

Einmal Muskeln für alle bitte!

Muskeln sind so wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden und trotzdem werden sie nach wie vor leider von vielen noch so unterschätzt. Ich freue mich deshalb, dass die jüngere Generation hier schon so viel weiter ist und würde jeder jung...

Ab in den Schnee – Warum Kälte der Gesundheit gut tut

Bei uns liegt gerade viel frischer Schnee und auch, wenn ich was den Wohlfühlfaktor angeht viel (viiiiiiel

Was dich fit und gesund macht

Oft kommt einem alles viel und kompliziert vor. Der Alltag mit Arbeit, Aus- und Weiterbildung, Familie, diverse Vereinbarkeiten, dazu sämtliche Beziehungen, To Do Listen, Hausarbeit… und nicht zu vergessen, die eigene Bucketlist, Träume und Wü...