BLOGOTHEK // Die aktuellsten Beiträge und Artikel der Österreichischen Blogs

Instagram-Kanäle mit Top-Tipps für Homeworkouts

Bewegung tut unserem Immunsystem gut, das gerade in der aktuellen Situation sehr gefordert ist. Durch die strengen Ausgangsbeschränkungen und Schließungen der Sporteinrichtungen kommen wir aber noch weniger als sonst dazu. Hoch lebe das Internet, den...

Fitness: Crosstraining für Läufer

Ein wenig Abwechslung vom Laufen gefällig? Dann probiert es doch mal mit Crosstraining! Früher oder später wird alles ein Stück weit monoton und eintönig. Das gilt sowohl für das Leben im Allgemeinen, als auch den Sport im Speziellen (übrigens n...

10 Minuten Kürbis-Workout

Bei uns stehen mittlerweile so viele Kürbisse herum, man könnte meinen, wir hätten ein Kürbisfeld. So ist das jedes Jahr im Herbst, zur Deko, um Kürbismuffins zu backen, aber auch zum Training. Und ich liebe es! Ich hab sogar schon einmal ein kurz...

Fitness: 3 Workouts, die eure muskuläre Schmerztoleranz erhöhen

Besonders Ausdauertraining kann unter Umständen sehr schmerzhaft sein. Egal ob es sich um die schier unmenschlichen Belastungen bei einem Ironman-Triathlon oder um einen einfachen 5-Kilometerlauf handelt, Ausdauertraining verursacht immer in irgendein...

Challenge Workout: Eine Trainingsmethode, die es in sich hat (mit Workout-Video)

Hast du schon einmal ein Challenge Workout gemacht? Nein? Dann hast du wirklich etwas versäumt! Was es mit dieser Trainingsmethode auf sich hat und ein konkretes Beispiel zum Mitmachen kannst du in diesem Artikel entdecken. Bevor wir tief ins Challeng...

Workouts, die sich nach Clubbing anfühlen

Die Bässe dröhnen aus den Boxen, die Neonlichter blinken und ihr seid komplett verschwitzt vom Tanzen – kommt euch vor, als wäre das eine Ewigkeit her? Zugegeben: Es ist auch verdammt lang her, seit wir das letzte Mal einen Club betreten haben. Di...

5 Workouts, die sich nach Clubbing anfühlen

Die Bässe dröhnen aus den Boxen, die Neonlichter blinken und ihr seid komplett verschwitzt vom Tanzen – kommt euch vor, als wäre das eine Ewigkeit her? Zugegeben: Es ist auch verdammt lang her, seit wir das letzte Mal einen Club betreten haben. Di...

Fitness: Die perfekte Ausrüstung für effektive Sommerworkouts im eigenen Garten

Wenn Ihr eurem Training ein wenig Abwechslung verleihen und dabei gleichzeitig ein wenig Sonne und Vitamin D tanken wollt, dann solltet Ihr es mal mit einem sommerlichen Workout im eigenen Garten ausprobieren! An der frischen Luft macht der Sport gleic...

Sommer Fit – Walk the Walk Workout

Endlich ist der Sommer da, und damit wird es für viele noch schwerer sich zu einem Workout zu motivieren. Bei der Hitze ist es noch unangenehmer zu schwitzen, der Kreislauf ist labil und überhaupt… Baden gehen ist einfach viel lustiger. Versteh...