Worüber bloggt Österreich? In der Blogothek könnt ihr die aktuellsten Beiträge der Österreichischen Blogs durchsuchen. Derzeit befinden sich Blogartikel zum Thema Fitness in der Blogothek, die natürlich immer direkt auf eure Blogs verlinken. Es sollte euch also mehr Traffic & neue Leser bringen! Stöbern und Neues entdecken, in der Blogheimat Blogothek!
Möchtet ihr nicht hier erscheinen? Einfach unter "Blog verwalten" die Blogothek Sichtbarkeit auf nein stellen.
Blogbeiträge zum Thema Fitness
Laufen: Intervalle 15 x 1, 1 TP
Hallo liebe Leserinnen und Leser! Die zweite Intervalleinheit in dieser Woche hat mein Trainer Alan heute geplant. Eine ähnliche Einheit (10 x 1) hatte ich bereits letzte Woche. Nachdem diese nicht so berauschend war, hatte ich heute etwas Respekt. De...
FitnessIntervalleLaufenTrainingTwo Peaks Endurance
Gesundheit: Wie man sich im Arbeitsalltag auch ohne Sport mehr bewegt
Es kann sehr manchmal sehr schwierig sein, genügend Bewegung zu bekommen – gerade wenn man eine berufliche Tätigkeit ausübt, die vorwiegend im Sitzen stattfindet. Aktuelle Studien zeigen, dass der Durchschnittsmensch nur etwas mehr als 5.000 S...
FitnessAlltagBewegungErfolgGesundheitLauf Zone 2
Hallo liebe Leserinnen und Leser! Zur Regeneration stand heute ein Lauf in der Zone 2 über eine Stunde am Programm. Es hat den ganzen Lauf geregnet ... nass bis auf die Knochen.. Periodisierung: VO2max Woche 1 Training #007 Vorgaben des Trainer: - 60 ...
FitnessLaufenTrainingTwo Peaks EnduranceErdbeer Käse Sahne Torte ohne Zucker – Traumhaftes Rezept
Unsere Erdbeer Käse Sahne Torte kommt ganz ohne Zucker aus und schmeckt trotzdem richtig lecker. Sieh dir hier das traumhafte Fitness Rezept an. Der Beitrag Erdbeer Käse Sahne Torte ohne Zucker – Traumhaftes Rezept erschien zuerst auf Lecker Ab...
Fitness RezepteLaufen: Bergintervalle 5 x 3, 3 TP
Hallo liebe Leserinnen und Leser! Heute standen Bergintervalle am Programm. Die Temperatur am Abend passte gut, die Insekten waren aber arg.... Periodisierung: VO2max Woche 1 Training #006 Vorgaben des Trainer: - 10 LDL in der Zone 2 (Puls 141 - 150) -...
BergintervalleFitnessLaufenTrainingTwo Peaks EnduranceLauf Zone 2
Hallo liebe Leserinnen und Leser! Heute stand ein Lauf in der Zone 2 über eine Stunde am Programm. Ich habe mit dem Lauf bis am Abend gewartet, um es etwas kühler zu haben. Das war jedoch nur bedingt der Fall. Periodisierung: VO2max Woche 1 Training ...
FitnessLaufenTrainingTwo Peaks Endurance
Rezept: Paleo Cookie-Dough Riegel
Diese Cookie-Dough Riegel bestehen ausschließlich aus natürlichen Zutaten und eignen sich sowohl für eine vegane Ernährung, als auch eine Paleo-Diät. Der Teig besteht überwiegend aus Mandelmehl und wird mit Stevia anstatt normalem Zucker gesüßt...
Alle RezepteFrühjahrGetreide & HülsenfrüchteGlutenfreiHerbstLaktosefreiLow CalorieLow CarbNachspeisenPaleoRezepteSnacksSommerVeganWinterCookie DoughGetreideNüsseSchokoladeRadfahren mit MTB
Hallo liebe Leserinnen und Leser! Heute hab ich das schöne Wetter für eine spontane Runde mit dem MTB genutzt. Den für heute geplanten Lauf in der Zone 2 hab ich wegen der hohen Temperaturen auf morgen verschoben, wobei für morgen auch hohe Tempera...
FitnessRadfahrenTrainingTwo Peaks Endurance
Ernährung: Eisen – Das wichtigste Mineral für die Leistungsfähigkeit?
Viele Athleten achten ganz zwar genau auf die Zufuhr und den prozentualen Anteil kritischer Brennstoffe (Kohlenhydrate, Fette und Proteine), decken dabei aber möglicherweise nicht den Bedarf an Mikronährstoffen ab. Diese Spurenelemente in der Ernähr...
ErnährungSupplementsEisenEisenmangelGesundheitLebensmittelNahrungsergänzungsmittel