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Blogbeiträge zum Thema Faszien Training
Yoga Abendroutine – Verspannungen durch Yoga mit der Blackroll lösen
Diese Yoga Abendroutine soll dir mit Hilfe der Blackroll helfen, deine Verspannungen vor dem Schlafen gehen zu lösen. Mit diesen Übungen wirst du schon bald eine Lockerung merken. Wir wünschen dir viel Spaß bei der 10 Minuten Sequenz.Hier gehts zum...
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Faszienrolle Übungen | 17 Übungen für Zuhause (Faszientraining)
Du hast eine Faszienrolle Zuhause, dir fehlen aber noch die passenden Übungen? Hier bekommst du insgesamt 17 Faszienrollen Übungen, damit du mit deiner Faszienrolle gleich durchstarten kannst!Der BeitragFaszienrolle Übungen | 17 Übungen für Zuhaus...
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Faszien der Laterallinie richtig trainieren
Die Faszien sind ein großes zusammenhängendes Netz, das Kräfte von einem Muskel auf einen anderen Muskel überträgt. Darin gibt es verschiedene Spannungselemente - Muskel-Faszien-Ketten, die Faszien - Zugbahnen genannt werden. Das Faszientraining s...
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Wie du deine Faszien richtig trainierst?
Einige wichtige Tipps für dein Faszientraining Trainiere 2- bis 3-mal pro Woche. Sorge dafür, dass du ungestört bist. Lüfte den Raum gut durch. Übe in einem bequemen Outfit (zum Beispiel von Onzie oder von Under Armour). Leg deine Tr...
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Osttiroler Trainingstage – Tag 3
Unser dritter Tag neigt sich dem Ende zu und auch heute hatten wir ein schönes Programm: Morgens um 6.30 Uhr stand ein Tabata Workout oder ein Zirkeltraining zur Auswahl, vormittags ein Yin Yoga Workshop oder eine Mountainbike Tour in die Berge (inkl....
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Faszienrolle Übungen | 17 Übungen für Zuhause (Faszientraining)
Du willst passende Übungen für deine Faszienrolle? Hier bekommst du 17 Faszienrollen Übungen, damit du mit deiner Faszienrolle voll durchstarten kannst!
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