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Blogbeiträge zum Thema Blackroll
7 Übungen mit der BLACKROLL Standard
Vor rund drei Monaten kam ich zum ersten Mal mit der BLACKROLL Rolle in Berührung. Anfangs wusste ich nicht wirklich welche Übungen ich machen sollte bzw. wofür die Rolle eigentlich gut ist. Nach kurzer Recherche habe ich mir die wichtigsten Übung...
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11 Übungen mit dem Blackroll Multiband
Das Blackroll Multiband (ca. 270 cm) erlaubt das Wiedererlernen von funktionellen Bewegungsabläufen. Deine Muskelgruppen werden so ganzheitlich gekräftigt. Die Bewegungskoordination wird durch das Blackroll Multiband gelenkschonend geschult. Die bis ...
Fitnessblackrollblackroll multibandfitnessbandübungen mit dem blackroll multiband
Fitness Tool Tipp: Loops, Miniband & Booty Band
Unbezahlte Werbung, weil Markennennung Auf Instagram und Facebook habe ich Videos mit Booty Band Übungen geteilt und weil dabei sehr oft die Frage aufkommt, welche Bänder ich dafür empfehlen würde, hier meine Favoriten
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Fitness Tool Tipp: Loops, Mini- & Booty Bänder
Unbezahlte Werbung, weil Markennennung Auf Instagram und Facebook habe ich Videos mit Booty Band Übungen geteilt und weil dabei sehr oft die Frage aufkommt, welche Bänder ich dafür empfehlen würde, hier meine Favoriten
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Oberflächliche Frontallinie – Die richtigen Übungen
Die Faszienzugbahnen des Körpers. Unser Körper besteht aus einem Netzwerk von Faszien, worin man einige lange Muskel-Faszien-Ketten erkennen kann. Diese haben für die Koordination und geschmeidigen Bewegungen eine große Bedeutung. Die Faszienzugbah...
FaszientrainingblackrollfaszienfaszientrainingOberflächliche Frontallinie
Heute trainieren wir die Faszien der oberflächlichen Frontallinie
Die Faszienzugbahnen des Körpers. Unser Körper besteht aus einem Netzwerk von Faszien, worin man einige lange Muskel-Faszien-Ketten erkennen kann. Diese haben für die Koordination und geschmeidigen Bewegungen eine große Bedeutung. Die Faszienzugbah...
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Faszien der Laterallinie richtig trainieren
Die Faszien sind ein großes zusammenhängendes Netz, das Kräfte von einem Muskel auf einen anderen Muskel überträgt. Darin gibt es verschiedene Spannungselemente - Muskel-Faszien-Ketten, die Faszien - Zugbahnen genannt werden. Das Faszientraining s...
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Kick-Off Training für 2019
Im Spätherbst startet wieder das Training für die kommende Rad-Saison. Was wir in diesen Wochen trainieren, könnt ihr am Blog herausfinden.
AllgemeinAbwechslungAusdauerbasecampasBikeBikenBlackrollGrundlagenGymIndoorKraftausdauerLanglaufenLaufenRegenerationRolle fahrenRuhetagSkitourenSportStabitrainingTrailrunningTrainingTrainingsTrainingsplanYoga