BLOGOTHEK // Die aktuellsten Beiträge und Artikel der Österreichischen Blogs

Worüber bloggt Österreich? In der Blogothek könnt ihr die aktuellsten Beiträge der Österreichischen Blogs durchsuchen. Derzeit befinden sich Blogartikel zum Thema trainingsplan in der Blogothek, die natürlich immer direkt auf eure Blogs verlinken. Es sollte euch also mehr Traffic & neue Leser bringen! Stöbern und Neues entdecken, in der Blogheimat Blogothek!

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Blogbeiträge zum Thema trainingsplan

Beitragsbild des Blogbeitrags Muskelaufbau: Den Oberkörper und Trizeps mit Dips trainieren

Muskelaufbau: Den Oberkörper und Trizeps mit Dips trainieren

Bereit für eine Übung, die Euch dabei hilft, Euren Trizeps zu stärken und Eure Oberkörperkraft auf ein neues Level zu heben? Dann haltet Euch fest, denn wir tauchen heute in die Welt der Dips ein – eine Übung, die nicht nur euren Trizeps ans...

BodybuildingFitnessMuskelaufbauTrainingspläneÜbungenDipsMuskelnOberkörperTrainierenTrainingTrizepsWorkout
Beitragsbild des Blogbeitrags Workout: Laufband vs. Crosstrainer – Welches Gerät sollte man nutzen?

Workout: Laufband vs. Crosstrainer – Welches Gerät sollte man nutzen?

Regelmäßiges Ausdauertraining ist ein wichtiger Bestandteil, um gesund und fit zu bleiben. Es gibt viele Möglichkeiten, jede Woche ein Ausdauertraining zu absolvieren. Heute vergleichen wir zwei der beliebtesten Cardiogeräte im Fitnessstudio: den C...

AbnehmenBodybuildingDefinitionFitnessTrainingspläneCardioCrosstrainerFettverbrennungFitnessgeräteGewichtsverlustLaufbandWorkout
Beitragsbild des Blogbeitrags Training: Wie Kettlebell-Workouts Eure Fitness auf die nächste Stufe heben können

Training: Wie Kettlebell-Workouts Eure Fitness auf die nächste Stufe heben können

Wenn Ihr auf der Suche nach einer einzigen Übung seid, mit der Ihr gleichzeitig Eure Maximalkraft, Leistungsfähigkeit und kardiorespiratorische Fitness verbessern könnt, dann solltet Ihr Euch eingehender mit Kettlebell Swings beschäftigen. Klingt z...

AbnehmenBodybuildingFitnessMuskelaufbauTrainingspläneKettlebellKettlebell SwingTrainingWorkout
Beitragsbild des Blogbeitrags So gestalte ich meinen Trainingsplan

So gestalte ich meinen Trainingsplan

Seit über einem Jahrzehnt bin ich aktiv im Bereich Sport tätig. Dabei verzichte ich bewusst auf die Teilnahme an Kursen oder eine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio. Stattdessen konzentriere ich mich vollständig auf das Training in meinen eigenen...

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Beitragsbild des Blogbeitrags Trainingspläne erstellen: Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene

Trainingspläne erstellen: Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene

In der Welt des sportlichen Trainings ist die Planung von Trainingseinheiten und -programmen ein entscheidender Prozess, der über den Erfolg oder Misserfolg von Sportlern und Athleten entscheiden kann. Die Grundlagen der Trainingsplanung sind von zent...

FitnessAnfängerErstellenFortgeschritteneTippsTrainingspläne
Beitragsbild des Blogbeitrags Der Nutzen von Periodisierung im Trainingsplan

Der Nutzen von Periodisierung im Trainingsplan

Der Nutzen von Periodisierung im Trainingsplan Das Prinzip der Periodisierung ist eine bewährte Methode im Bereich des Sporttrainings. Es handelt sich um eine strategische Planung und Organisation des Trainings in unterschiedlichen Phasen, um optimale...

FitnessNutzenPeriodisierungTrainingsplan
Beitragsbild des Blogbeitrags Bodybuilding: Romanian Deadlifts – Die Grundlagen

Bodybuilding: Romanian Deadlifts – Die Grundlagen

Rumänisches Kreuzheben (Romanian Deadlifts) sind weltweit zu einem festen Trainingsbestandteil vieler Athleten geworden. Auch wenn die Übung an sich einfach auszusehen scheint, sieht man doch immer wieder Sportler, die bei Ausführung mit kleineren o...

BodybuildingFitnessMuskelaufbauTrainingspläneÜbungsausführungGrundlagenKreuzhebenRomanian DeadliftsTrainingstippsWorkout
Beitragsbild des Blogbeitrags Trainingspläne für unterschiedliche Altersgruppen

Trainingspläne für unterschiedliche Altersgruppen

Trainingspläne für unterschiedliche Altersgruppen Trainingspläne spielen eine entscheidende Rolle, wenn es um die Effektivität von Trainingseinheiten geht. Jede Altersgruppe hat unterschiedliche Bedürfnisse und Anforderungen, wenn es um Fitness un...

FitnessAltersgruppenTrainingspläneUnterschiedliche
Beitragsbild des Blogbeitrags Training: Der letzte Schliff – Mountain Climbers und andere schnell verbrennende Workout-Finisher

Training: Der letzte Schliff – Mountain Climbers und andere schnell verbrennende Workout-Finisher

Was gibt es Schöneres, als ein Training mit ein paar Übungen zu beenden, die nochmal ein dickes Ausrufezeichen am Ende der Einheit setzen? Ihr wisst schon, die Art von Übungen, die die Herzfrequenz erhöhen und die Muskeln so richtig zum Brennen bri...

BodybuildingFitnessMuskelaufbauTrainingspläneAbschlussübungenFitnesstippsTrainingstippsWorkoutWorkouttipps