BLOGOTHEK // Die aktuellsten Beiträge und Artikel der Österreichischen Blogs

Unterbauch trainieren: Top-Workout-Strategien für definierte untere Bauchmuskeln

Der Weg zu einem stärkeren, definierteren Unterbauch ist für viele Fitnessbegeisterte ein begehrtes Ziel. Dabei geht es nicht nur darum,...

4 einfache Tipps, wie du definierte Bauchmuskeln bekommst

Ein flacher und definierter Bauch ist der Wunschtraum vieler Menschen. Einige haben das Glück, genetisch zu einer starken, schmalen Körpermitte zu neigen. Doch in den meisten Fällen ist sie das Ergebnis harter Arbeit und einer gehörigen Portion Sel...

Core Training: Mehr als nur Bauchmuskeln

Core Training: Mehr als nur Bauchmuskeln Einführung Core Training ist eine Form des Trainings, die in den letzten Jahren immer beliebter geworden ist. Viele Menschen denken beim Begriff „Core“ automatisch an die Bauchmuskeln, aber in Wirkl...

Mythen über Bauchmuskeltraining

Mythen über Bauchmuskeltraining Bauchmuskeltraining ist für viele Menschen ein wichtiger Bestandteil ihrer Fitnessroutine, da starke Bauchmuskeln nicht nur gut aussehen, sondern auch eine wichtige Rolle für die Körperhaltung und den Stoffwechsel sp...

Mega Bauchmuskeltraining mit Scissor Kicks

Du möchtest Scissor Kicks machen? Das sind die größten Fehler bei der Übung und so machst du den Scherenschlag richtig! Lege jetzt los!

Hatten Chris Cormier wirklich seine Bauchmuskeln aufgemalt?

Es ist immer ein besonderer Moment im Bodybuilding, wenn ein Olympiasieger an einem Interview oder Podcast teilnimmt. 2008 war Mr. Olympia Dexter „The Blade“ Jackson Gast in einer aktuellen Folge des The Menace Podcasts mit Moderator Dennis James, ...

Vorgeburtliche Mutter-Kind Bindung – Bonding beginnt im Bauch

Bereits während der Schwangerschaft ist es möglich das unsichtbare Band zwischen Mutter und Baby mittels Bonding zu störken. Mit bewusstem Babyconnecting stellst du eine innige Beziehung zum heranwachsenden Baby her.

Mama Baby Bonding – Bindung beginnt im Bauch

Bereits während der Schwangerschaft ist es möglich das unsichtbare Band zwischen Mutter und Baby mittels Bonding zu störken. Mit bewusstem Babyconnecting stellst du eine innige Beziehung zum heranwachsenden Baby her.

Bauchmuskeltraining in der Schwangerschaft

Viele Frauen kennen das: Sobald du schwanger bist, heißt es: “Ab jetzt kein Bauchmuskeltraining in der Schwangerschaft mehr!" Lass uns gemeinsam etwas in die Anatomie der Bauchmuskulatur eintauchen und erfahre, wie du deine Bauchmuskulatur richtig i...