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Gute Ernährung im Wochenbett – So nährst und stärkst du dich nach der Geburt

Eine ausgewogene, gute Ernährung nach der Geburt, im Wochenbett ist essentiell, um wieder zu Kräften zu kommen und zu heilen.

Ischias-Beschwerden in der Schwangerschaft – diese 4 Yogaübungen helfen

Ischias-Beschwerden in der Schwangerschaft können eine echte Belastung sein. In diesem Blogbeitrag erfährst du, warum Ischias-Schmerzen in der Schwangerschaft auftreten, wie Yoga dabei helfen kann, sie zu lindern und was du bei Ischias-Schmerzen nich...

Sport in der Stillzeit – wir klären auf

Sport in der Stillzeit - ist das möglich? Hat High-Intensive-Intervall Training einen Einfluss auf den Geschmack der Muttermilch? Dies und noch viel mehr Fragen beantwortet uns Liz, Still- und Laktationsberaterin

Schlaflosigkeit in der Schwangerschaft – 8 Tipps für entspannten Schlaf

Seit du schwanger bist, liegst du oft stundenlang wach und kannst nicht (wieder) einschlafen? Deine Gedanken kreisen, du bist müde und gleichzeitig doch total unruhig? In diesem Beitrag geben wir dir 8 wertvolle Tipps für entspannten Schlaf an die Hand.

So fördert Mama-Baby Yoga die Entwicklung des Kindes

Mama-Baby-Yoga ist nicht nur eine wunderbare Möglichkeit, nach der Geburt wieder in Form zu kommen, sondern bietet auch zahlreiche Vorteile für die Entwicklung des Babys. 5 Fakten dafür erhältst du unter anderem in diesen Blogpost.

Rektusdiastase nach der Geburt

Rektusdiastase nach der Geburt? Was ist das, was darf ich mit einer Rektusdiastase nach der Geburt tun und was nicht? In diesem Artikel teilen wir alles Wissenswerte über die Rektusdiastase nach der Geburt und Schwangerschaft. Wir zeigen, wie ein Rek...

Was passiert im Wochenbett? Empfehlungen und Verhaltensregeln

Was genau ist das Wochenbett überhaupt, wie lange dauert es, was passiert im Wochenbett und was gibt es dabei zu beachten? Dies und noch viel mehr erörtern wir hier im Magazinbeitrag.

Rückenschmerzen in der Schwangerschaft – das hilft

Eine der am häufigsten auftrenden Beschwerden in der Schwangerschaft sind Rückenschmeren. Hier findest du verschiedene Yogaposen für jedes Trimester die bei Rückenschmerzen helfen.

Kliniktasche packen für die Geburt

In den letzten Wochen vor der Geburt taucht immer wieder die Frage auf, was für die Zeit in der Klinik alles benötigt, was wirklich gebraucht wird und was in der Kliniktasche auf keinen Fall fehlen darf. Und dabei auch: Was darf getrost daheim bleibe...