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Eine ausgewogene, gute Ernährung nach der Geburt, im Wochenbett ist essentiell, um wieder zu Kräften zu kommen und zu heilen.

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Sport in der Stillzeit - ist das möglich? Hat High-Intensive-Intervall Training einen Einfluss auf den Geschmack der Muttermilch? Dies und noch viel mehr Fragen beantwortet uns Liz, Still- und Laktationsberaterin

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Ob du dein Kind per Kaiserschnitt oder vaginal zur Welt gebracht hast - dein Beckenboden sollte nach der Geburt wieder in dein Training integriert werden

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Was genau ist das Wochenbett überhaupt, wie lange dauert es, was passiert im Wochenbett und was gibt es dabei zu beachten? Dies und noch viel mehr erörtern wir hier im Magazinbeitrag.

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Eine der am häufigsten auftrenden Beschwerden in der Schwangerschaft sind Rückenschmeren. Hier findest du verschiedene Yogaposen für jedes Trimester die bei Rückenschmerzen helfen.

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