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Blogbeiträge zum Thema Abwärmen
Wozu auslaufen?
Nach dem Laufen sollst du dich „abwärmen“, ist immer wieder zu hören. Gemeint damit ein entspanntes Auslaufen nach der tatsächlich anstrengenden Trainingseinheit. Andere hingegen pfeifen aufs Abwärmen und sehen darin nur eine unnötige zusätzl...
AbwärmenAuslaufenCool Down
Wozu auslaufen?
Jede Woche ein Bericht über Laufen, Training, Ernährung und Lauferfahrungen
abwärmenauslaufencool down
Cool Down: Regeneration durch Abwärmen verbessern
Wie du vor jedem Workout deinen Körper ordentlich aufwärmst, solltest du ihm auch Zeit zum Abwärmen geben. So hat dein Körper ausreichend Zeit, den Kreislauf wieder herunterzufahren. Besonders nach einer…
KraftLaufenRegenerationCool DownFahrradfahrenHIITKrafttrainingTrail RunningWorkout
9 effektive und schnelle Cool Down Übungen zum Abwärmen
Das sind die besten Cool Down Ãbungen! Mit diesen Abwärmübungen kannst du Muskelkater verringern und Verletzungen vorbeugen! Lege jetzt los!
TrainingCool Down ÜbungenDehnenStretching