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Blogbeiträge zum Thema Endurance
Das Endurance-Update von No Man‘s Sky überarbeitet die Anpassung von Frachtern
Post written by: Horst Klein Reading Time: 3 minutes Es ist bereits ein sehr geschäftiges Jahr für No Man‘s Sky auf PlayStation – eine Version für PlayStation VR2 wird aktuell entwickelt und die Sentinels- und Outlaws-Updates sowie die Leviatha...
ConsolePs VrPs4Hello GamesNo Mans SkyPlaystation 4Playstation 5Lauf Zone 2
Hallo liebe Leserinnen und Leser! Heute war der erste Lauf nach einer Verkühlung. Es ist erschütternd, wie schnell ich an Leistung eingebüßt habe. Die Kraft passte gut, die Herzfrequenz aber gar nicht. Gegen Ende des Laufes traf ich noch eine nette...
ErkältungFitnessLaufenTrainingTwo Peaks EnduranceLaufen: LedSpeed-Intervalle
Hallo liebe Leserinnen und Leser! Die heute Intervalleinheit markiert das Ende der dreiwöchigen VO2max Phase. Es war eine sehr gute Einheit. Periodisierung: VO2max Woche 3 Training #020 Vorgaben des Trainer: -20 Einlaufen in ~6:05 min/km - 10 x - 20" ...
FitnessIntervalleLaufenLegspeedTrainingTwo Peaks EnduranceLauf Zone 2
Hallo liebe Leserinnen und Leser! Nachtrag von gestern: Zur Regeneration stand heute ein Lauf in der Zone 2 über eine Stunde am Programm. Periodisierung: VO2max Woche 3 Training #019 Vorgaben des Trainer: - 60 LDL in der Zone 2 (Puls 141 - 150) Ergebn...
FitnessLaufenTrainingTwo Peaks EnduranceZone 2Laufen: Intervalle 18 x 1
Hallo liebe Leserinnen und Leser! Vor den heutigen Intervallen hatte ich einigen Respekt. So eine Einheit hatte ich noch nie... Periodisierung: VO2max Woche 3 Training #018 Vorgaben des Trainer: -20 Einlaufen in ~6:05 min/km - 18 x - 1 in 4:10 min/km -...
FitnessIntervalleLaufenTrainingTwo Peaks EnduranceLauf Zone 2
Hallo liebe Leserinnen und Leser! Zur Regeneration stand heute ein Lauf in der Zone 2 über eine Stunde am Programm. Periodisierung: VO2max Woche 3 Training #017 Vorgaben des Trainer: - 60 LDL in der Zone 2 (Puls 141 - 150) Ergebnis: - 63 LDL in 6:09 m...
FitnessLaufenTrainingTwo Peaks EnduranceLaufen: Bergintervalle 6 x 3
Hallo liebe Leserinnen und Leser! Heute waren wieder die Bergintervalle dran. Im Wesentlichen gleich wie beim letzten Mal, nur eine Wiederholung mehr. Periodisierung: VO2max Woche 3 Training #016 Vorgaben des Trainer: -10 Einlaufen - 6 x - 3 bis zum Ma...
BergintervalleFitnessLaufenTrainingTwo Peaks EnduranceRunde mit dem MTB
Hallo liebe Leserinnen und Leser! Heute stand ein Grundlagentraining mit dem Rad am Programm. Die Wetterbedingungen war erstklassig, Kaiserwetter sozusagen. Periodisierung: VO2max Woche 2 Training #015 Vorgaben des Trainer: - 180 Radfahren (Puls 123 - ...
FitnessRadfahrenTrainingTwo Peaks EnduranceLauf Zone 2
Hallo liebe Leserinnen und Leser! Zur Regeneration stand heute ein Lauf in der Zone 2 über eine Stunde am Programm. Periodisierung: VO2max Woche 2 Training #014 Vorgaben des Trainer: - 60 LDL in der Zone 2 (Puls 141 - 150) Ergebnis: - 60 LDL in 6:09 m...
FitnessLaufenTrainingTwo Peaks Endurance