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Blogbeiträge zum Thema Legspeed
Laufen: LedSpeed-Intervalle
Hallo liebe Leserinnen und Leser! Die heute Intervalleinheit markiert das Ende der dreiwöchigen VO2max Phase. Es war eine sehr gute Einheit. Periodisierung: VO2max Woche 3 Training #020 Vorgaben des Trainer: -20 Einlaufen in ~6:05 min/km - 10 x - 20" ...
FitnessIntervalleLaufenLegspeedTrainingTwo Peaks EnduranceLaufen: LegSpeed
Hallo liebe Leserinnen und Leser! Nachtrag von gestern Abend: Die dritte Intervalleinheit stand am Programm. Auf Grund der Temperaturen startete ich mein Training erst um 19:30. Warm wars aber trotzdem. Periodisierung: VO2max Woche 1 Training #010 Vorg...
FitnessIntervalleLaufenLegspeedTrainingTwo Peaks Endurance