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Blogbeiträge zum Thema Treppenlaufen
Stiegenlaufen – Training für mehr Power
Die Vorteile vom Stiegenlaufen für Läufer und Triathleten inklusive Tipps für Stiegenlauf-Anfänger und einer Trainingseinheit zum Ausprobieren.
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Fitness: Das effektivste Training der Welt – Treppenlaufen
Egal ob Ausdauer- oder Kraftsportler, wer seine Fitness und körperliche Statur verbessern möchte, der ist immer auf der Suche nach neuen, effektiven Trainingsmethoden. Was viele jedoch gerne überse…
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Wie du mit Treppenlaufen deine Kondition rasant optimierst!
Treppenlaufen ist besonders ideal als Ergänzung zum Joggen. Entweder separat als eigenes Workout oder ganz einfach ins Lauftraining einbezogen. Beim Treppenlauf werden Kraftausdauer, Feinmotorik, Koordination und Kondition trainiert. Das alles ist wic...
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