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Blogbeiträge zum Thema Minimalprogramm
3x pro Woche – das Minimalprogramm für Marathonläufer
Meine Devise lautet ja bekannterweise: Weniger ist mehr! Die Trainingsqualität macht es aus! Doch zu wenig ist auch wenig! Gerade für den Marathon ist es wichtig, viele Trainingsstunden in die Beine zu bekommen. Viele Hobbyläufer wollen natürlich a...
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Dehnen für Läufer - das Minimalprogramm
Jede Woche ein Bericht über Laufen, Training, Ernährung und Lauferfahrungen
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