BLOGOTHEK // Die aktuellsten Beiträge und Artikel der Österreichischen Blogs

Trockenbürsten – bringt das was?

Schon in meinem Beitrag über meine morgendlichen Rituale habe ich das Trockenbürsten erwähnt. Aber was steckt eigentlich dahinter? Trockenbürsten – bringt das was? Je älter ich werde, desto mehr setze ich auf natürliche Mittel und Anwendungen, ...

Lifeupdate: Kinderwunsch, berufliche Entwicklungen und persönliche Veränderungen

In meinem Leben ist stets Bewegung, obwohl es oberflächlich betrachtet einfach und vielleicht für viele als eher unspektakulär erscheint. Oder etwa doch nicht? Ich dachte, es könnte interessant für dich sein, einen Artikel über meine aktuellen Le...

Schmälere Taille dank einer Atemübung

Ein verführerischer Titel, oder? Jetzt, da ich deine Aufmerksamkeit habe, können wir uns ganz in ein äußerst faszinierendes Thema vertiefen. Während diese Atemtechnik tatsächlich dazu beitragen kann, deine Taille zu schmälern, bietet sie darübe...

Fly with me: Acro Yoga Workshop beim Yogaplatzl

Es war, wenn ich mich nicht täusche, im Jahr 2016 oder 2017, als ich meine Reise mit dem Yoga begann. Einfache Asanas und kurze Yoga-Flows, angeleitet von Blogger:innen und YouTube-Yogis, führten mich behutsam in die Grundlagen des Yoga ein. Im Laufe...

So gestalte ich meinen Trainingsplan

Seit über einem Jahrzehnt bin ich aktiv im Bereich Sport tätig. Dabei verzichte ich bewusst auf die Teilnahme an Kursen oder eine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio. Stattdessen konzentriere ich mich vollständig auf das Training in meinen eigenen...

Du kommst hier nicht lebend raus

Nimm das Leben nicht zu ernst, du kommst hier nicht lebend raus – ein Zitat, das du bestimmt irgendwann verwendet, gelesen oder gehört hast. Doch wie viel Wahrheit steckt dahinter?   Von Zeit zu Zeit führe ich kleine Diskussionen, die mich oft seh...

Beziehungen und Liebe in unserer heutigen Zeit

Ich date nun seit beinahe 2 Jahrzehnten – unfassbar – und in den letzten Jahren konnte ich eine gravierende Veränderung bemerken, die ich sehr bedauerlich empfinde.  Wie das Dating sich verändert hat Als ich damals mit dem Dating begann,...

Wie ich meinen Körper durch eine basische Ernährung unterstütze

Fühlst du häufig Müdigkeit, Schlappheit, Stimmungsschwankungen und einen Mangel an Antrieb? Oft liegt die Ursache nicht am schlechten Wetter, einer Grippeerkrankung oder Überlastung, sondern in einer Übersäuerung des Organismus. Wie entsteht eine...

Warum ich wöchentlich 14 Minuten kalt dusche

In einem meiner letzten Artikel über meine Morgen-Routine habe ich das Kalt-Duschen erwähnt. Nun möchte ich dir verraten, warum ich wöchentlich 14 Minuten kalt dusche. Was ist die Kaltwassertherapie? Das kalt Duschen, auch als Kaltwassertherapie be...