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Blogbeiträge zum Thema Intervalle
Längere Intervalle: Volksschüler (21) wartet seit 15 Jahren auf Bim
Es war ein ganz normaler Dienstag morgen, als der damals sechsjährige Peter Steinkellner im Jahr 2007 einfach nur in die...
LebenWienLaufen: LedSpeed-Intervalle
Hallo liebe Leserinnen und Leser! Die heute Intervalleinheit markiert das Ende der dreiwöchigen VO2max Phase. Es war eine sehr gute Einheit. Periodisierung: VO2max Woche 3 Training #020 Vorgaben des Trainer: -20 Einlaufen in ~6:05 min/km - 10 x - 20" ...
FitnessIntervalleLaufenLegspeedTrainingTwo Peaks EnduranceLaufen: Intervalle 18 x 1
Hallo liebe Leserinnen und Leser! Vor den heutigen Intervallen hatte ich einigen Respekt. So eine Einheit hatte ich noch nie... Periodisierung: VO2max Woche 3 Training #018 Vorgaben des Trainer: -20 Einlaufen in ~6:05 min/km - 18 x - 1 in 4:10 min/km -...
FitnessIntervalleLaufenTrainingTwo Peaks EnduranceLaufen: Bergintervalle 6 x 3
Hallo liebe Leserinnen und Leser! Heute waren wieder die Bergintervalle dran. Im Wesentlichen gleich wie beim letzten Mal, nur eine Wiederholung mehr. Periodisierung: VO2max Woche 3 Training #016 Vorgaben des Trainer: -10 Einlaufen - 6 x - 3 bis zum Ma...
BergintervalleFitnessLaufenTrainingTwo Peaks EnduranceLaufen: Intervalle 8 x 1.000m
Hallo liebe Leserinnen und Leser! Heute stand wieder einmal ein Intervalltraining am Programm, und was für eines. Nachdem für den heutigen Tag sehr hohe Temperaturen vorausgesagt waren, habe ich mich für ein Training am Morgen entschieden. Ich war e...
FitnessIntervalleLaufenSchwelleTrainingTwo Peaks EnduranceLaufen: Intervalle 15 x 30"
Hallo liebe Leserinnen und Leser! Das heutige Intervalltraining war eigentlich für gestern geplant. Wegen eines starken Gewitters musste ich es auf heute verschieben. Periodisierung: VO2max Woche 2 Training #011 Vorgaben des Trainer: - 20 Einlaufen in...
FitnessIntervalleLaufenTrainingTwo Peaks EnduranceLaufen: LegSpeed
Hallo liebe Leserinnen und Leser! Nachtrag von gestern Abend: Die dritte Intervalleinheit stand am Programm. Auf Grund der Temperaturen startete ich mein Training erst um 19:30. Warm wars aber trotzdem. Periodisierung: VO2max Woche 1 Training #010 Vorg...
FitnessIntervalleLaufenLegspeedTrainingTwo Peaks EnduranceLaufen: Intervalle 15 x 1, 1 TP
Hallo liebe Leserinnen und Leser! Die zweite Intervalleinheit in dieser Woche hat mein Trainer Alan heute geplant. Eine ähnliche Einheit (10 x 1) hatte ich bereits letzte Woche. Nachdem diese nicht so berauschend war, hatte ich heute etwas Respekt. De...
FitnessIntervalleLaufenTrainingTwo Peaks EnduranceLaufen: Bergintervalle 5 x 3, 3 TP
Hallo liebe Leserinnen und Leser! Heute standen Bergintervalle am Programm. Die Temperatur am Abend passte gut, die Insekten waren aber arg.... Periodisierung: VO2max Woche 1 Training #006 Vorgaben des Trainer: - 10 LDL in der Zone 2 (Puls 141 - 150) -...
BergintervalleFitnessLaufenTrainingTwo Peaks Endurance