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Vermeide diese drei Sätze bei Trauernden! Thema Zeitaspekt

In dieser Podcastfolge spreche ich über drei Sätze, die viele Trauernde immer wieder zu hören bekommen und die den Trauerprozess unnötig erschweren. Diese Sätze sind oft gut gemeint, können aber tief verletzen und verhindern, dass Trauernde ihren...

Die vier häufigsten Körpersymptome bei Trauernden

In unserer neuesten Umfrage haben wir die vier häufigsten körperlichen Symptome ermittelt, die beinahe jede trauernde Person erfährt. Trauer kann sich auf vielfältige Weise manifestieren und unsere körperliche Gesundheit stark beeinflussen. In die...

Darum lebst du deine Trauer nicht aus, wie sie es braucht

Hast du dich schon mal gefragt, warum es so schwer ist, deine eigene Trauer auszuleben? Vielleicht hinterfragst du dich selbst ständig und verurteilst dich schnell dafür, dass du deine Gefühle nicht freier zulassen kannst. Du bist nicht allein – v...

Anzeichen dafür, dass du deine Trauer verdrängst

Verdrängst du deine Gefühle und deine Trauer manchmal? Erfahre welche Anzeichen es dafür gibt und warum es sogar hilfreich und schützend sein kann. Wenn das Verdrängen jedoch überhand nimmt, kann es dich in deinem Trauerprozess beeinträchtigen. ...

Vermeide diese drei Floskeln bei Geschwistertrauer

Unsere Gesellschaft hat oft Schwierigkeiten, angemessen mit Trauernden umzugehen, da über Trauer selten offen gesprochen wird. Von klein auf lernen wir, unangenehme Gefühle als störend zu empfinden und schnell loszuwerden. Dies führt zu vielen Flos...

Das passiert in deinem Körper, wenn du trauerst

Hast du dich schon mal gefragt, was genau in deinem Körper passiert, wenn dich eine Trauerwelle überrollt? In dem Artikel tauchen wir tief in die körperlichen Vorgänge ein, die bei Trauer auftreten. Ich erkläre dir, wie du mit diesen Emotionen umg...

Mein Warum – Der Mord an meiner Schwester

2013 passierte das Unfassbare, das mein Leben vollkommen veränderte: Der Mord an meiner 21 jährigen Schwester Larissa. Damals brach eine Welt für mich zusammen und an vielen Tagen wollte ich ihr nachfolgen. Ich entdeckte dann 2014 Bewegung und Sport...

Warum das zweite Trauerjahr oft „schlimmer“ ist, als das erste

Die meisten denken mit dem ersten Trauerjahr hat man das Schlimmste überstanden. Für manches mag das stimmen, doch für anderes wiederum fühlt sich das zweite Jahr überraschenderweise „schlimmer“ an. Viele sind damit überfordert und fallen in ...

5 Dinge, die in der Trauer völlig normal sind

Wie oft hast du in deiner Trauer schon gedacht, dass mit dir etwas nicht stimmt? Ich jedenfalls hatte mich fast täglich gefragt, ob mein Trauer-Verhalten denn noch „normal“ sei. In der Gesellschaft haben wir eine unnatürliche Vorstellung, was Tra...