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Blogbeiträge zum Thema umknicken
Wie kann man beim Laufen das Umknicken vermeiden?
Ein Fehltritt beim Laufen ist schnell passiert, und dann hat man den Salat: eine Verstauchung oder mehr. Umknicken ist im Laufsport die häufigste Verletzungsursache und wird von den Sportlern leider viel zu oft bagatellisiert. Wenn man so häufig u...
FitnessLaufsportfitnessLaufenmassivesportumknicken vermeiden
Umgeknickt und Fuß verstaucht? Sofort die PECH-Regel anwenden!
Den Bruchteil einer Sekunde nicht aufgepasst – man merkt es noch, kann aber nicht mehr reagieren – und schon ist man auf holprigem Kopfsteinpflaster umgeknickt,
SENaktiv – Sicher im Alter bewegenPECH RegelRatgeberumknickenVerstauchung