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Blogbeiträge zum Thema powernaps
Seeelefanten legen großen Wert auf Powernaps
Lange Zeit schien es so, als ob afrikanische Elefanten die Meister des Nachtlebens wären. Sie kommen mit etwa zwei Stunden Schlaf aus. Andere Säugetiere brauchen viel mehr, wie Koalas (20 Stunden) oder Sie (mindestens sieben plus mindestens e...
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Do’s und Dont’s für guten und erholsamen Schlaf
Schlafstörungen sind relativ häufig. Es gibt wohl kaum jemanden, der hier und da nicht Probleme beim Ein- und/oder Durchschlafen hat.
AllgemeinGesunde ErnährungGesunder SchlafpowernapsSchlafschlafenschlafrhythmus
Dos und Don’ts für guten und erholsamen Schlaf
Schlafstörungen sind relativ häufig. Es gibt wohl kaum jemanden, der hier und da nicht Probleme beim Ein- und/oder Durchschlafen hat.
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