BLOGOTHEK // Die aktuellsten Beiträge und Artikel der Österreichischen Blogs

Griffkraft trainieren für Kampfssportler

Griffkraft trainieren für Kampfsportler Mythen ranken sich um die Fähigkeit alter Kampfkunstmeister. Menschen die fähig waren, Muskeln und Sehen abzureißen oder gar ganze Fleischstücke aufgrund ihrer enormen Griffkraft. Strongmen schaffen es auch ...

Trainingsgeräte für zu Hause – Was du wirklich brauchst!

Trainingsgeräte für zu Hause Zu Hause zu trainieren bietet viele Vorteile. Zeitersparnis und mittelfristig auch geringere Kosten als die Mitgliedschaft im Fitnessstudio. Vielen Sportlern ist gar nicht bewusst mit wie wenig an Ausrüstung sich ein ver...

Fitnessraum für Zuhause – Optimal ausstatten

Fitnessraum für zu Hause - Ausstattung, Platzbedarf, Kosten Ein eigener Fitnessraum für zu Hause bietet viele Vorteile, benötigt aber auch eine gewisse Menge an Platz und eine Investition in Ausrüstung. Eine gute Planung im Vorfeld ermöglichen es ...

Die Nackenmuskulatur trainieren für Boxen und Kampfsport

Hals und Nackenmuskulatur trainieren für Boxer und Kampfsportler Viele Boxer und Vollkontaktsportler verfügen über eine ausgeprägte Nackenmuskulatur. Warum das so ist und wie du deine Hals- und Nackenmuskulatur trainieren solltest, erfährst du in ...

Isometrisches Training einfach und effektiv stärker werden!

Isometrisches Training Isometrisches Training ist eine bei vielen unbeliebte und unterschätzte Trainingsmethode. Was viele übersehen ist, dass sich isometrisches Training sehr einfach ins normale Krafttraining integrieren lässt, ohne auf andere Tra...

Kampfsport und Yoga

Kampfsport und Yoga als Mittel zur Leistungssteigerung Yoga und Übungen aus dem Yoga sind Bestandteil des Trainings vieler Kampfsportler und Kampfkünstler. Die Gacie Familie, machte Yoga im Bereich des Brazilian Jiu-Jitsu populär. Yoga bieten Kampfs...

Kampfsport Training zu Hause – Tipps und Tricks

Kampfsport Training zu Hause In Zeiten der Corona Pandemie unser Kampfsport-, Kampfkunst-, Selbstverteidigungs- und Fitnesstraining nach Hause zu verlagern, wird so fürchte ich, für uns alle nicht nur wahrscheinlich, sondern notwendig werden. Dei...

Regeneration im Sport – schneller wieder leistungsfähig

Regeneration im Sport beschleunigen Eine schnelle Regeneration nach einer sportlichen Belastung stellt nicht nur einen Wohlfühlfaktor dar, sie ist wesentlich für deinen Trainingserfolg. Sie erlaubt dir wieder früher zu trainieren. stärker zu werde...

Sportverletzungen vorbeugen im Kampfsport und Krafttraining

Sportverletzungen vorbeugen im Kampfsport und Krafttraining Sportverletzungen können dein Training über Wochen und Monate behindern und dich im schlimmsten Fall zur Aufgabe deines Lieblingssports zwingen. Mit einfachen Maßnahmen lässt sich das Ver...