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Blogbeiträge zum Thema Training / Workouts
Es geht auch leicht! Schweres Training muss nicht sein!
Muskelaufbau und Fettreduktion mit sehr leichten Trainingsgewichten – ist das überhaupt möglich? Andreas Heiss wird es im Praxistest herausfinden.
Training / Workouts
Ein ausgezeichneter 2er Split Trainingsplan
In diesen Artikel stelle ich meinen aktuellen 2er Split Trainingsplan vor. Einen 2er Split, der alle Muskelgruppen effektiv abdeckt.
Training / Workouts
Training ist wichtiger als Ernährung!
Oft hört man dass 70% des Trainingserfolges von der Ernährung abhängt. Warum das nicht richtig ist bzw. im falschen Zusammenhang gesehen wird, klärt dieser Artikel auf.
ErnährungTraining / WorkoutsTraining
Fit mit 40+ Mein persönliches Konzept
Mit dem näher rückenden vierzigsten Geburtstag ergibt sich eine gute Gelegenheit mein Training und meine Ernährung zu überdenken. Oder auch nicht!
ErnährungTraining / Workouts
Effektives Bauchtraining für den Sixpack!
Neben einer guten Diät um den Körperfettanteil soweit zu senken, damit die Bauchmuskeln sichtbar werden, braucht es ein vernünftiges Training um die Muskeln soweit zu stärken, damit ein toller Sixpack möglich wird.
Training / Workouts
Training, Ernährung und meine Fitness-Ziele 2019
Ein paar Zeilen zu meinen persönlichen Zielen im Jahr 2019. Das Thema Fitness wird weiterhin im Mittelpunkt meines Lebens stehen, aber es wird auch laufend Veränderungen geben.
ErnährungTraining / Workouts
Die 3 goldenen Regeln beim Armtraining!
Jeder möchte tolle Armmuskeln haben – und in diesem Artikel erkläre ich die 3 goldenen Regeln für das richtige Armtraining
Training / WorkoutsTrainingstipps
Wie ich 35kg reine Muskelmasse aufgebaut habe!
In diesem Artikel beschreibe ich, wie ich trotz sehr vielen Irrwegen und einer ungünstigen Ausgangslage, 35kg reine Muskelmasse aufgebaut habe.
ErnährungTraining / Workouts
Wie schwierig ist es, eine gute Sixpack Form zu behalten? Mit minimalem Aufwand fit bleiben!
Wie schwierig ist es eine gute Sixpack Form zu behalten, nachdem man sich diese hart erarbeitet hat? Mit minimalem bzw. dem genau richtigen Aufwand fit bleiben!
ErnährungLifestyleTraining / WorkoutsSixpackTipps